春季養生：春季泡腳有講究

春天是萬物復蘇的季節， 也是陽氣上升的氣節， 也是人們最容易生病的季節， 更是人們容易疲勞的季節， 俗語說：春困。

春天的氣溫開始上升， 但是咋暖還寒。 早晨依然可以感覺到北風的寒冷， 夜晚也依然覺得寒風習習。 如何健康快樂的渡過初春?人生處處皆學問， 如何緩解白天的疲勞?如何讓我們遠離更多的疾病?春季泡腳是一種非常好的養生， 那春季泡腳究竟對健康有哪些好處呢?

人體很奇妙， 腳部是人們非常重要的位置， 我們經常說命門在腳部， 腳底有個穴位“湧泉穴”被稱為生命之穴， 而且按照中醫的經絡學理論，

腳底部的穴位連接著身體的各個臟器， 人體五臟六腑在腳上都有相應的投射區域。 如頭部的投射區在腳趾， 胃的投射區在腳掌內側， 肝的投射區在腳掌外側等等。 因此現在很流行足底按摩就是通過按壓這些穴位疏通經絡緩解疲勞， 效果還是非常好的。

其實， 不是每個人都有條件去按摩腳部， 也不是人人都適合去按摩腳部， 還有一種最簡單的方法就是泡腳， 也可以收到很好的效果。

所謂的泡腳， 就是用一定溫度的熱水泡腳， 一般達到半小時以上才叫泡， 而時間太短的只能算是洗腳。 因為時間的不同， 結果也不一樣。 那具體怎樣做， 效果才會更好?

1、普通泡腳法

現在市面上有很多泡腳的設備，

可以選擇適合自己的大小的， 這些足浴基本都帶有按摩的功能， 有的還帶有調節水溫的功能， 當然還有一些具有特殊功能的， 使用起來真的很方便， 每天晚上睡覺前半個小時， 調整好合適的水溫， 以不燙傷皮膚的溫度適宜， 然後將雙腳浸泡在水中， 時間最好為半個個小時， 如果水太涼， 起不到熱敷的效果， 水太熱容易燙傷局部。

在泡腳的過程中， 兩隻腳輪流的做一下足底的按摩， 這樣跑完腳， 會感覺到身體非常的輕鬆， 不那麼疲勞。 因為通過熱量可以打開腳底部的很多穴道， 使得血液流通的更順暢。 血液流速順暢攜養就增加。 因此， 全身感覺很舒適， 就緩解疲勞。

2、中藥泡腳

針對一些慢性疾病建議可以根據醫生的安排進行中藥泡腳，

因為通過足底部的身體的映射區的熱量按摩， 就會打通經絡， 藥物的效力就可以傳至生病的部位。

比如：利用中藥泡腳有效地促進血液迴圈， 調節神經及內分泌系統， 氣血暢通了， 血壓就平穩了。 就可以減少中風的發生。 用中藥泡腳， 能促進血液迴圈， 通絡活血， 祛寒消炎， 因此可以防治風濕性關節炎。

結語：生活養生的方法有很多的， 不過養生也是需要堅持的， 不是一天兩天就要能夠做好養生的工作的。 養生一定要科學， 不能陷入一些誤區。 上述就是關於健康養生的一些常識性的知識， 大家可以參照一下上述的方法養生哦!