秋天吃什麼水果比較好

秋天各種水果都到了收穫的季節。 比如說石榴、葡萄、梨等。 那麼到了秋天該如何選擇水果呢。 其實我們人體的身體變化是隨著季節的變化而改變的， 大自然既然選擇在秋季出產這些水果， 那就說明我們身體對這些水果是有需求的。 秋季選擇水果沒有特別忌諱的地方， 時令蔬果都是可以吃的。

石榴石榴本是西域特產,自漢代時傳入中原。 石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。

此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。 蘋果蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。 工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

其實蘋果在秋季的時候也是可以多吃的，

皮用過對於小孩子消化不良導致的腹瀉有治療效果， 健康人吃蘋果可以幫助消化， 年輕女性吃蘋果能保養皮膚。 蘋果可謂是水果之王， 如果身邊沒有什麼特別的水果可供選擇， 那麼在秋天不放多吃蘋果吧。