很多MM在月經來潮期間總是特別難受， 乏力、而且手腳冰涼， 有人說經期適當地服用紅棗可緩解疼痛， 但也有人說紅棗月經期間不能吃會加大月經量。 那麼到底經期可以吃紅棗嗎？來一起看看關於經期吃紅棗的小科普吧。
紅棗的功效
1、健脾益胃：脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 或與黨參， 白術共用， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效；紅棗和生薑， 半夏同用， 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹， 嘔吐等症狀。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血。
3、養血安神：女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧等， 用紅棗和甘草， 小麥同用〈甘麥大棗湯〉， 可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中， 以減少烈性藥的副作用， 並保護正氣。 如：「十棗湯」中， 用大棗緩解甘遂， 大戟， 蕪花等瀉藥的毒性， 保護脾胃不受傷害。
經期可以吃紅棗嗎
專家指出：紅棗性溫味甘， 具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。 紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。 紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助， 可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。 而且紅棗性質平和， 經期前後都能吃。
如果說經期吃紅棗好，
哪類人不宜在經期吃紅棗
1、濕重的女性經期不能吃紅棗。 濕重一般表現為容易出現眼腫或腳腫， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。
2、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。 這類女性在經期吃紅棗容易生濕積滯， 越吃紅棗， 脹風情況嚴重。
3、燥熱的女性在經期不能吃紅棗。 體質燥熱的女性， 不適合在月經期間喝紅棗水， 這會造成月經過多。
哪類人可以在經期適量吃紅棗
很多女性因體內寒氣凝滯或肝鬱氣滯， 體內血行不暢， 常在經期時伴有血塊、血瘀， 這時可以通過食療方式來緩解， 紅棗有補養身體，
由此可見， 女性經期吃紅棗有很好的緩解疼痛的效果， 但是並不是每個女性都適合在經期吃紅棗， 而且紅棗不宜多吃， 尤其是月經期間， 部分女性經期服用過多紅棗可能會使經血量增加。
