1.腰疼， 坐、站、活動出現困難；
2.腿疼， 腿麻， 腿無力， 行走困難；
3.臀部疼痛， 麻木。
幾種預防腰椎病的良方:
1.改善姿勢， 勞逸結合注意自我調節， 避免長期做反復固定動作某些需要長時間彎腰或長期伏案工作的人， 腰椎間盤承受的壓力較一般站立時增大一倍以上， 腰背痛及腰椎間盤突出症的發病率會相應提高。 可以通過不斷調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿， 堅持工間操， 使疲勞的肌肉得以恢復。
2.預防腰椎病的根本有效方法是抓住它的主要誘因， 即要抵制引發腰椎病的最根本因素。
3.不要長時間的過度專注工作或操勞， 要注意適當休息， 讓腰椎有一個“喘息”的機會， 勞逸結合， 這樣才能保證腰椎的健康。 生活和工作當中要保持積極樂觀的心態， 讓自、己有一個良好的情緒。
