天氣轉涼 女性要護好腳腕

女人大多偏體寒， 到了秋冬季節就特別容易感到寒冷， 而很多愛美女性為了漂亮， 忍著寒冷也要展露窈窕的身材。 一位愛美的女生小田， 因為不注意腳腕保暖而引發了踝關節炎。 醫生提醒大家， 天氣涼了， 女性腳腕很容易受涼引發疾病， 因此女性秋季保健要特別注意保護腳腕， 預防踝關節炎。

小田是個愛美又很時尚的女生， 平時喜歡穿短襪， 將白皙纖細的腳腕露出來。 可最近總感覺左腳腕處疼痛， 跑步鍛煉的時候尤其厲害， 一按壓更是疼痛難忍， 很像是扭傷了， 可她心裡又很納悶， 自己雖然以前穿高跟鞋腳腕扭傷過，

可是早就已經痊癒了， 最近也沒做什麼劇烈運動， 怎麼會腳腕疼呢？不得已去醫院就診， 拍片顯示骨骼沒有異常， 經問診， 醫生給的診斷是踝關節炎， 並且告訴她， 很可能就是因為著涼受風， 加之以前受過外傷， 引發了踝關節炎。

據報導， 踝關節炎發病率為0.4%， 雖然比髖關節、膝關節稍低， 但它所帶來的疼痛、行動上的不便， 絲毫不少。 腳踝承受著全身的重量， 是人體比較脆弱的地方， 對外傷缺乏緩衝， 易於受到各種傷害。 再加上踝關節周圍軟組織少， 局部血液迴圈較差， 它又位於褲腿或裙子下緣， 如果再不穿襪子加以保護， 很容易著涼。

關節在受涼狀態下， 膚溫可進一步降低， 使血中尿酸在局部沉積， 局部血管發生痙攣性收縮，

關節組織的血液供應減少， 血液迴圈處於不良狀態， 在原有的外傷基礎上很容易誘發關節炎， 出現腫脹、疼痛、肢體麻木、抽筋甚至全身不適， 影響踝關節負重、行走。

秋季女性保護腳腕注意事項

1、睡覺時別把腳晾在外面， 蓋的被子一定要下過腳底， 上超肩膀。

2、注意防寒保暖， 襪子最好罩住腳腕。

3、游泳時間不宜過長， 以免腳腕長時間浸泡在水中。

4、不要長時間穿高跟鞋， 做劇烈運動或長距離行走時， 可佩戴彈力護踝， 給踝關節一個外在的支撐， 避免關節勞損、扭傷。

踝關節炎的發病率並不高， 但是一旦發病影響會很大， 其疼痛感會對行動帶來不便， 醫生表示， 腳腕是人體最脆弱的部位之一， 在寒冷天氣下一定要注意保暖，

避免受涼。 另外， 血液迴圈不太好的女性在寒冷的天氣下儘量不要穿裙子， 最好穿著保暖性好的衣物。