吃什麼能夠祛肝火

檸檬茶�上出現肝火， 肯定會給生活產生比較的影響， 特別是在炎熱的夏天， 發生這種事情的幾率更高。 導致肝火的因素有很多， 像經常吃熱性食物， 或者是經常熬夜加班， 都屬於容易出現肝火的群體。 肝火的危害並不是很嚴重， 關鍵是出現的時候及時的採取有效的措施進行改善。 那麼， 吃什麼能夠祛肝火?下面咱們就來詳細瞭解下吧。

1、菊花茶

菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用， 能夠緩解肝火旺症狀。 用菊花煲茶作飲料， 適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。 沖泡菊花茶時， 用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘，

喝到只剩1/3的時再續沸水。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶的味道清香幽雅， 能令人緩和情緒、紓解抑鬱， 能改善內分泌失調， 解除腰酸背痛， 有滋潤養顏， 護膚美容， 活血， 保護肝臟， 和胃養肝， 消除疲勞， 促進血液迴圈之功能。 可治慢性胃炎及肝炎。

3、檸檬茶

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素， 減輕肝臟的負擔。 每天起床後就先喝一杯溫的白開水， 它可以喚醒全身的機能。 可以嘗試在水中加入檸檬， 檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁， 有利於身體排毒。 每天喝8~10杯， 每次300毫升即可。

4、蒲公英茶

蒲公英有天然抗生素的美稱， 是治療嗓子幹疼的天然消炎藥。 蒲公英性寒味甘， 具有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、健胃消炎等作用。

現代研究證明， 蒲公英具有抗病毒、抗感染、抗腫瘤的三抗作用， 患有慢性肝炎的人， 長期服用蒲公英茶， 可以起到很好的輔助治療的作用。

不少人都在關心吃什麼能夠祛肝火， 其實能夠降低肝火的食物還是比較多的， 最好的就是採取喝茶的方式， 都是我們生活中比較常見的， 比較簡單， 但是效果是立竿見影的。 導致肝火旺的因素有很多， 只要我們有一定的瞭解， 積極地進行防範就能夠避免。