強直性脊柱炎疾病是非常的可怕的， 有許多患者當被告知患上這種疾病的時候， 都感覺到整個人都崩潰了， 無法接受現實， 主要的原因是這種疾病的後果嚴重， 若得不到及時治療還會有許多併發的發生， 下面我們就來學習一下強直性脊柱炎運動方法。
一、頸椎運動：頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動， 以及頭部旋轉運動， 以保持頸椎的正常活動度。
二、腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體， 使腰部脊柱保持正常的活動度。
三、深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。
四、肢體運動：可作俯臥撐、斜撐， 下肢前屈後伸， 擴胸運動及游泳等。 游泳既有利於四肢運動， 又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度， 是強脊炎患者最適合的全身運動。
五、強直性脊柱炎患者可以在適宜的水溫下游泳， 既包括擴胸運動；又有肢體活動， 還有利於維持脊柱正常生理曲度， 不失為一種較好的鍛煉方法。
以上的文章中我們介紹了有關強直性脊柱炎疾病產生的原因， 相信大家通過閱讀文章都全面瞭解了， 希望我們介紹的內容對大家有所説明。 需要提醒大家的是對於強直性脊柱炎這種疾病， 一定要做到早發現、早治療， 這樣才能減輕疾病的傷害。
