吃什麼水果降肝火效果好

肝火旺就是平時我們所說的上火， 是由於人體陰陽失衡導致的內熱症。 導致肝火旺的因素有很多， 像生活不規律愛熬夜、心情積鬱都可能導致肝火旺的情況發生。 無論是哪種情況， 一旦出現的話， 勢必會產生不好的影響， 也不用急著吃藥， 食療的方法就能夠解決。 那麼， 吃什麼水果降肝火效果好?下面咱們就來詳細瞭解下吧。

食療方面， 可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲， 這味性質略寒， 脾胃弱者不能常飲， 但有實熱在身者正好適用。

豬膽綠豆粉 豬膽汁120g， 綠豆粉80g， 拌勻晾乾研末， 每服6g， 日2次。

菊花粥 秋季霜降前，

將菊花採摘去蒂， 烘乾或蒸後曬乾， 或陰乾， 然後磨粉備用。 先以粳米100ml， 加水如常法煮粥， 待粥將成時， 調入菊花末10-15g， 稍煮一、二沸即可。

芹菜粥 新鮮芹菜60g(切碎)， 粳米100g， 放砂鍋內， 加水如常法煮粥， 每日早晚溫熱服食。 應現煮現吃， 不宜久放。

銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇， 圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克， 蓮子與圓糯米加600毫升的水， 小火煮40分鐘， 然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘， 加冰糖適量， 即可食用， 不僅能夠有效去除肝火， 還能夠當做美容養顏的美食。

女性肝火旺食療去肝火在食物方面， 木瓜最有用.最好早上吃.還有葡萄也下肝火的.另外最好晚上睡前熱水泡腳， 及按摩肝經的穴位.平時喝點養肝護肝的茶飲，

事實上茶療的養肝效果更好， 茶療具備其他藥物的功效， 但異於藥物， 特別在改善體質， 治療小病， 慢性病， 預防重大疾病方面有它的優勢。 你用了這幾個方法， 估計沒有去不了的肝火.我多年的肝火就是這們去掉了.別忘了保持心態的平和， 否則吃什麼也沒有效的.

水果在我們生活中非常重要， 其中含有豐富的營養物質。 吃什麼水果降肝火效果好?可以參考這些類型。 其實， 上火拼不是很嚴重的病症， 也不是沒有辦法預防的， 只要我們養成好的生活習慣和飲食習慣， 這樣就能夠大大降低出現上火的幾率， 這才是最重要的。