記憶力差， 平時丟三落四或者是成績不好， 給我們的影響還是比較大的。 導致記憶力下降的因素有很多， 一旦這種趨勢產生的時候， 就必須引起重視， 及時的採取有效的措施進行改善， 避免因為記憶力差給我們的健康造成更加嚴重的傷害。 那麼， 喝什麼能夠增加記憶力?下面咱們就來看看記憶力差的解決方法。
1.雞蛋
大腦活動功能， 記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。 實驗證明， 吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後， 能產生出豐富的乙醯膽鹼， 進入血液又會很快到達腦組織中，
2.牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。 它富含蛋白質、鈣， 及大腦所必需的氨基酸。 牛奶中的鈣最易被人吸收， 是腦代謝不可缺少的重要物質。 此外， 它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。 如果用腦過度而失眠時， 睡前一杯熱牛奶有助入睡。
3.菠菜
菠菜雖廉價而不起眼， 但它屬健腦蔬菜。 由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2， 是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。 此外， 它還含有大量葉綠素， 也具有健腦益智作用。
4.黃花菜
黃花菜被人們稱為“健腦菜”， 它具有安神作用。 含有的蛋白質、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。
5.南瓜
南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳來源， 南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜， 而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。 中醫認為：南瓜性味甘平， 有清心醒腦的功能， 可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。 因此， 神經衰弱、記憶力減退的人， 將南瓜做菜食用， 每日1次， 療程不限， 有較好的治療效果。
有關喝什麼能夠增加記憶力的介紹， 大家應該清楚了吧。 單純的喝某種東西是很難達到提高記憶力的效果的， 必須是綜合性的飲食方案。 由於飲食能夠有效的改善我們的記憶力， 平時最好是能夠養成好的飲食習慣， 合理的進行搭配， 讓我們 記憶力一直處於較強的狀態。
