【導讀】初學瑜伽應該注意什麼問題， 瑜伽是一項需要長期堅持才能出效果的運動， 它鍛煉身體的柔韌性， 同時也塑造了完美的線條。 對於初學者來說有些瑜伽動作比較難做到， 因此可以先從初級瑜伽練習， 一起來瞭解下初學瑜伽應該注意什麼問題。
初學瑜伽應該注意什麼問題
第一、瑜伽鍛煉的初學者要選擇一種簡單的鍛煉方法， 這樣可以避免身體受傷， 我個人推薦大家初學的時候可以選擇普拉提瑜伽作為開始。
第二、瑜伽初學者要注意身體關節的保護， 開始練習瑜伽的時候， 我建議大家儘量選擇一些護膝和護腕，
第三、瑜伽是一門很深的鍛煉方法， 所以初學者我們建議開始鍛煉的時間不要超過半小時， 這樣可以使身體慢慢的有一個適應期， 這個階段我建議一個月左右。
初學瑜伽應該注意什麼問題
第四、瑜伽初學者要注意自己的呼吸， 瑜伽運動裡呼吸是一個很關鍵的要點， 大家記住一般呼吸的時候要緩慢的吸氣， 呼氣的時候要快速的呼出， 當然瑜伽時間練久了， 你的呼吸就會越來越好。
第五、瑜伽鍛煉是一個長期堅持的運動， 很多人練幾天就不練了， 這樣的話反而對身體不好， 所以我勸告初學者要堅持下來， 如果覺得堅持不下來的話， 我建議大家最好不要練瑜伽，
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