對於美食, 很多女人都抵抗不了它的誘惑, 咖啡、巧克力、蛋糕、漢堡等等無不嘗了個夠, 一飽口福。 但“吃貨”也要謹慎, 並不是所有的美食都可百無禁忌地食用的, 有的吃多了可會毀了容顏的。
1、西餐
別看一道道的上菜, 每道只佔據大盤中的一角, 西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。 一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡, 牛排就更別提了。
2、大漢堡
加大漢堡, 雙份的牛肉餅, 不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡, 是一名中年女性一天需要的全部熱量, 忍痛割愛吧。
3、帶餡麵包
麵包本身營養不錯,
4、油炸食品
所有的油炸食品都該少吃, 別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康, 它們一樣含有大量脂肪, 該被從你的功能表刪除。
5、咖啡
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。 但這不是咖啡的錯, 它本身的熱量其實非常低。 如果酷愛喝咖啡, 最好將咖啡“瘦身”, 選擇低脂型, 而且不加糖和奶油。
6、偽裝食品
很多食品都以健康為招牌, 但實際上並沒有多少營養, 如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。