每種疾病都需要預防， 而且每種疾病的預防方法都不太一樣， 痛風也是如此， 如果想要避免患上痛風的話就需要注意做好相關的預防工作， 平時要注意自己的飲食， 也要注意自己周邊的環境， 這樣我們才能夠更好避免痛風反復發作， 那麼如何預防痛風復發呢?
多吃蔬菜， 少吃酒飯：蔬菜不用多說， 因為在生活中蔬菜是必不可少的， 而痛風病人更應該多吃蔬菜， 有利於減少嘌呤攝入量， 增加維生素C， 增加纖維素。 痛風預防少吃飯少喝酒有利於控制熱量攝入， 限制體重， 減肥降脂。 痛風預防要多飲水，
多吃鹼性食物， 少吃酸性食物：我們都知道痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂。 尿酸異常， 如果過多吃麵包、大米、肉類等酸性食品， 會加重病情。 不利於康復。 而多吃水果、蔬菜、杏仁等鹼性食物， 能幫助補充鉀、鈉、氯離子， 維持酸堿平衡。 這些都是痛風預防方法。 痛風的發生除與遺傳、年齡等有關外， 還與環境因素密切相關， 如飲食習慣、營養狀況、工作及生活條件、體力活動，
雖然遺傳因素不能改變， 但環境因素則可以通過個人努力加以調整和改善， 即通過改變這些環境因素以減少痛風發生概率。 因而如何避免環境因素的影響就是痛風一級預防的關鍵。 痛風的一級預防措施主要是要求人們養成健康的飲食習慣， 保持體液的酸堿平衡， 減少體內尿酸的生成， 多吃素少吃葷， 始終保持體液的弱鹼性， 多飲水等。
注意生活規律化， 即便是節假日也不暴飲暴食， 適可而止， 避免營養過剩及肥胖， 保持理想體重;戒煙酒。 注意勞逸結合， 腦力勞動者每日應參加一定的體力活動和運動， 使腦力活動和體力活動相結合， 持之以恆， 養成良好的健康生活習慣。 培養樂觀主義精神， 積極參加文體育活動。
