牛奶含有比較豐富的營養物質， 比如蛋白質、各種微量元素等， 無論是老年還是小孩， 多喝牛奶對身體是非常有好處的。 雖然牛奶是好東西， 但是喝牛奶的過程中， 有很多細節是需要把握的。 相信大多數人都知道空腹喝牛奶不好， 但卻又說不清楚不好在哪裡。 那麼， 空腹喝牛奶有什麼壞處嗎?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
1.營養丟失
生活中有很多人都喜歡在早上的時候喝牛奶， 本來這是一個非常科學、健康的習慣， 因為牛奶中所含有的大量營養物質可以幫助我們提供一上午的需求， 從而提高工作學習效率。
這是由於在空腹狀態下牛奶不能被充分酶解， 因而導致其中的蛋白質很快就會轉化為能量被消耗掉， 除此之外牛奶中的其他營養也不能被很好的吸收以及利用。
2.腹痛
很多人都不知道， 很多時候之所以會在餐後出現劇烈腹痛的症狀， 與你空腹喝牛奶有著很大的關係。 除了腹痛的症狀之外， 還有很多人群還會因此而出現有腹瀉的症狀， 嚴重影響到正常的生活以及工作。 之所以會有這些症狀的出現，
這個時候我們的腸胃中就會產生出大量氣體、酸液， 這些都會在不同程度上刺激腸道收縮， 從而導致腹痛、腹瀉等症狀的出現。
3.“催眠”
不管是在早上還是在其他的世界段， 都不能在空腹的狀態下喝牛奶， 否則的話很有可能會導致我們出現有精力不濟以及昏昏欲睡等情況。 而導致的原因是由於其具有“催眠”的作用， 也就是我們常說的鎮靜作用， 這也是為什麼晚上失眠要喝牛奶的原因。 然而早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間， 如果空腹飲用的話勢必會出現有昏昏欲睡的感覺。
有關空腹喝牛奶有什麼壞處嗎的介紹， 大家應該清楚了吧。 空腹喝牛奶是不能夠將其中的營養物質汲取， 達不到應有的功效， 但是壞處是談不上的， 充其量是淡當了飲料喝了而已。 我們喝牛奶之前， 最好是吃些東西， 養成這種習慣是最好的。
