現代男性對女性的挑剔程度非常高， 不僅僅要身材， 要臉蛋， 連頭髮也不放過。 一頭柔順亮麗的秀髮絕對能讓男性讓目光聚集在你身上。 脫髮、分叉、乾枯都是會你魅力大打折扣。 想要改善發質問題， 來練習瑜伽吧， 今天小編就為你介紹有效治療脫髮的瑜伽三個動作。
一、頭立三角山式
每天練習3~5回， 每回做個5~10秒， 可以強力按摩頭部穴位並有顯著功效。
高血壓患者請勿做此式， 如果在練習中有任何不適， 請立即緩緩還原， 切勿勉強！
*步驟1
跪坐在地上， 做深呼吸。
*步驟2
吸氣， 前彎讓頭在前方地板著地， 雙手撐在地上吐氣。
*步驟3
吸氣， 雙膝離開地板， 兩腿伸直， 腳尖踮高， 重心放在頭頂。
*步驟4
雙手也伸直放鬆， 停留數秒， 做深呼吸。
*步驟5
還原， 雙手握拳， 額頭靠在拳上調息（注：男士是左手在上， 右手在下）
意念：放在頭部頂地的刺激點上， 練習時頭部可往前微微移動、輕壓、想像自己頭髮烏黑、容光煥發！
功效：可按摩頭部， 活絡頭皮， 促進血液迴圈， 防止頭髮脫落， 有美髮的功能；同時能將血洗輸送到腦部， 使腦部清新， 防止頭痛頭暈昏， 有美髮養顏功能！
二、鋤頭式
每天練習3~5， 可保證秀髮飄逸， 另外還可以削除緊張和煩燥！
*步驟1
躺在地板上， 臀部放在手背上， 雙肘在身體的下面盡可能的靠攏。 手掌掌心向下放在地板上， 支撐脊椎和臀部。
*步驟2
呼氣，
*步驟３
收回時， 雙腿曲膝， 雙腳慢慢落於地面， 同時雙手打開， 掌心向下， 調整呼吸。
功效：促進毛根細胞功能正常， 給秀髮提供充分的營養， 防止脫髮。
三、兔式
每天練習5回， 每回保持5秒鐘， 即可讓頭髮烏黑亮麗預防白髮， 還能兼收消除肩頸僵痛之效！
初學者若無法將頭完全靠近膝蓋， 只要盡力即可， 不用勉強；動作完成後， 可前後緩慢移動， 使頭頂壓到更多範圍， 達到按摩功效。
*步驟1
跪坐， 做深呼吸。
*步驟2
吸氣， 收下巴， 頭開始往膝蓋方向移， 吐氣， 又手抓腳跟。
*步驟3
吸氣， 腿離腳跟， 頭盡力縮向膝蓋， 吐氣， 身體重心放在頭頸脊處，
