不吃早餐的危害， 相信大家都知道了， 但是該怎麼樣吃早餐?吃什麼早餐才是對女人最好的?下面小編推薦六大早餐食譜， 簡單易做， 養膚又養生。
維他命C早餐：奇異果汁
材料：奇異果兩顆、蜂蜜少許、冷開水半杯。
做法：
1.將奇異果以刨刀削去果皮， 連同水、蜂蜜放入果汁機中。
2.啟動果汁機約一分鐘， 將奇異果打成小顆粒狀， 即可裝入杯中飲用。
功效：超高量維他命C， 不僅可以變美美， 還有潤喉護嗓及保肝窈窕功效喔!奇異果是我最喜歡吃的水果之一， 不只因為它酸酸甜甜的舒服口感， 超高含量的維他命C更能讓人擁有好氣色。
豐胸美白早餐：木瓜燉乳酪
材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。
做法：
1.木瓜剖半， 取出果肉， 放入果汁機打成碎小塊。
2.鮮奶煮到剛好沸騰， 加入冰糖一同煮至溶化， 放涼備用。
3.蛋白打勻， 加入牛奶和醋， 輕輕攪拌均勻後， 用濾網過篩， 裝入小碗中， 蓋上保鮮膜， 大火隔水蒸約30分鐘即成乳酪。
4.食用時將木瓜泥淋於乳酪上， 也可加些蜂蜜一起食用。
功效：木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿蔔素等營養， 加上所含的特殊蛋白酶， 能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。 而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常， 保持彈性， 提供抗老化、抗氧化的全面性功能。 這道濃、醇、香、滑的甜品， 早上起來吃一盅， 絕對是超幸福的事!
