女性健康飲食鑄就完美肌膚

不要以為膚色都是天生的， 許多後天因素也可以讓你的膚色羞於見人， 尤其是飲食。 不健康的飲食習慣不僅影響健康， 更是女性完美膚色的頭號大敵……

一、面色黑黃

食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑， 經陽光暴曬後更是明顯。

鹽是一把“雙刃劍”， 雖然我們的身體絕對缺不了它， 可食用不當也會帶來很多傷害， 尤其是女性。 平日裡口味比較重的女性， 無論是自己下廚還是在外麵點餐， 都喜歡吃鹽偏多的菜， 長此以往很容易導致皺紋增多。

醫學專家們提醒大家， 吃鹽多不僅會造成高血壓， 還會直接影響人的容貌。

二、雀斑、黃褐斑

食鹽過多， 除可使面色黑黃外， 也有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。