1.一片多種複合維生素
如果年齡超過30歲，
為延緩衰老的到來，
維生素c、e是必須補充的。
它們可以中和侵襲人體皮膚組織的自由基，
對皮膚起保護作用。
2.早晚兩杯白開水
早上空腹喝一杯可以清潔腸道，
補充夜間失去的水分；晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦缺氧，
使衰老提前來臨。
因此，
每晚飲水的作用不能低估。
最愛網友歡迎的兩大祛痘偏方
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如果年齡超過30歲，
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維生素c、e是必須補充的。
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對皮膚起保護作用。
2.早晚兩杯白開水
早上空腹喝一杯可以清潔腸道，
補充夜間失去的水分；晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦缺氧，
使衰老提前來臨。
因此，
每晚飲水的作用不能低估。
