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大多數人脾虛後， 肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤， 另外， 許多人雖然從來都不熬夜， 睡眠品質也很好， 但是眼眶周圍卻常有黑眼圈， 眼袋也越來越大， 這是臟腑虛弱的徵兆。 那麼， 脾虛黑眼圈吃什麼好?
1、紅薯
紅薯有補脾和血、益氣通便的作用， 脾虛的人， 可用紅薯作為主糧， 長期食用。
2、香菇
脾胃虛弱， 食欲不振， 倦怠乏力的人可多吃香菇， 屬於發物， 麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
3、板栗
板栗能補脾健胃， 補腎強筋， 活血止血。 對於脾虛食少， 反胃， 瀉泄等症狀有很多的緩解，
4、山藥
山藥可補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精。 若出現脾氣虛弱， 食少便溏， 慢性泄瀉等症狀， 可用山藥熬粥煲湯食用。
5、紅棗
紅棗能補益脾胃， 養血安神。 李時珍稱“棗為脾之果， 脾病宜食之。 ”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說， 經常服用紅棗有很大的益處。 食療養生
專家建議：在飲食調理之餘， 配合穴位按摩， 效果會更好。 最簡便的按摩方法就是按揉側腹部的帶脈。 按揉帶脈不僅可以刺激膽經， 化解腹部水濕， 更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。 每天早晚都可以按一次， 一次15分鐘左右。
