一、食療：
1)配方：菊花10克、梔子花10克、薄荷3克、蔥白3克、蜂蜜適量.。
制用法：將上述藥物用沸水沖泡,取汁加蜂蜜調勻。 代茶頻飲,每日1劑,連用3-5日。
制用法：上述藥物加水煎,取汁即可。 代茶飲用,每日1劑。
2)配方：生薑9克、大棗9克、紅糖70克。
制用法：上述藥物加水煎,取汁即可。 代茶飲用,每日1劑,連用3-5日。
3)配方：蔥須20克、薄荷6克、蔓荊子15克。
4)配方：炮薑10克、炙甘草20克。
制用法：上述藥物加水煎,取汁即可。 早晚分服,每日1劑。
5)配方：鮮枸杞根90-120克， 甘草9-12克
制用法：水煎。 代茶飲， 連用1個月。
6)配方：荊芥、百合、黃芪、雞血藤、蒼耳子各10克， 辛夷6克， 細辛3克
制用法：水煎服。
7)配方：蘇葉、蔥白、生薑各10克
制用法：水煎服。
8)配方：白芷30克， 薄荷、辛夷各15克， 炒蒼耳子7.5克。
制用法：共為細末。 每次服6克， 飯前用蔥湯或涼開水送服。
1、用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下， 共搓200下， 搓揉到鼻樑有發熱的感覺。
2、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位， 共揉動200下。 “迎香”穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。
3、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合穀”穴位200下， 再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合穀”穴位200下。 “合谷”穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。
三、冷水治鼻炎：
洗臉不用熱水， 用冷水， 用手心盛自來水管放出來的冷水， 捂在鼻子上， 把冷水吸進鼻孔裡，
