一想到痛經， 很多女性應該都會覺得頭皮發麻心有餘悸。 痛經不僅讓身體飽受痛楚， 還會嚴重影響生活和工作。 那麼， 從飲食上去緩解痛經的話， 痛經期間吃什麼水果最好？
1。 香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素B6具有安定神經的作用
飲食建議：香蕉澆上牛奶， 把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
2。 蘋果
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水準， 防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
飲食建議：蘋果（400克）去皮， 用刀切成月牙狀。 然後放入鍋裡， 倒入紅酒沒過蘋果，
3。 榴槤
榴槤氣味強烈， 說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國， 由於其營養價值很高， 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀， 可以促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品：另外， 用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
飲食建議：榴槤雖然好處多多， 卻不能一次吃太多， 否則容易導致身體燥熱， 還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。 在吃榴槤的同時， 不妨喝些淡鹽水。
綜合上述， 當你遇上痛經的時候， 可以考慮一下以上的水果， 如果是嚴重的痛經就應該採取藥物治療，
為了緩解你的痛經程度， 下面的藥品應該多加瞭解， 例如：
大唐 暖宮七味散：調經養血、暖宮止痛、消炎止帶， 用於心、腎“赫依”病， 氣滯腰痛、小腹冷痛、月經不調、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕及更年期綜合症。
同仁堂 艾附暖宮丸：理氣養血， 暖宮調經。 用於血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經不調、痛經， 症見行經後錯、經量少、有血塊、小腹疼痛、經行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
