女性該如何保護腎臟？

說到腎虧， 人們都想到是男人病， 腎虧會造成男性不育、早洩等性功能問題。 女性也會腎虧嗎？答案是肯定的。

過去， 腎虧患者常見於更年期的女性， 種種更年期不適症多屬於“腎陰虛”的表現， 如失眠多夢、煩躁易怒、脫髮、口乾咽燥、出現黑眼圈與黃褐斑等， 這些現象都會加速女人走向衰老期。 但隨著人們社會生活習性的改變， 二三十歲的年輕女性， 患上腎虧的病例也逐漸增多。

中醫理論認為， 腎臟主要的生理功能是藏精和主宰身體的陰陽之氣， 腎虛會使機體老化， 加速人體衰老。 腎虛可分三類， 症狀各不同：

一是腎陰虛：症狀包括頭暈、健忘、失眠多夢、盜汗、耳鳴、腰膝酸軟、足跟痛、脫髮、牙齒鬆動、兩頰潮紅、手足發熱、口幹舌紅等。 女性患者出現月經失調、不孕。

二是腎陽虛：症狀包括面色淡白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。 女性患者出現性冷感或不孕。

三是腎氣虛：症狀包括容易疲倦、氣短、腰膝酸軟、小便頻密、舌淡。 女性患者會白帶清稀、胎動易滑。

腎虛者可通過食療保健。 腎陽虛可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等；腎陰虛可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬蟲夏草等。