空腹不能吃哪些東西呢

經常會在沒到飯點的時候就餓了， 這是對吃貨最大的折磨就是手邊缺少美食， 可肚子都餓了， 那簡直就是犯罪了， 所以饑不擇食在吃貨身上最容易出現。 “饑不擇食”， 是說人餓的時候食欲強烈， 只要是能吃的東西都能拿來填飽肚子， 然而醫生專家都講了， 空腹， 也就是肚子餓的時候， 要吃些什麼呢， 那麼， 下面就為大家介紹一下空腹不能吃哪些東西呢， 我們一起來看看吧。

茶

專家稱， 空腹飲茶能稀釋胃液， 降低消化功能， 還會引起“茶醉”， 表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

糖

糖是一種極易消化吸收的食品，

空腹大量吃糖， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品， 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡， 對健康不利。

優酪乳

空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的保健作用減弱， 而飯後兩小時飲用， 或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。

冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。 在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

白薯

白薯中含有單寧和膠質， 會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起燒心等不適感。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，

對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。

柿子、番茄

含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。

酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜， 久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。 另外， 人空腹時本身血糖水準就較低， 此時飲酒很容易出現低血糖， 腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙， 出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感， 嚴重者會發生低血糖昏迷。

上面所介紹的就是空腹不能吃哪些東西呢， 相信大家已經有所瞭解了， 另外想要告訴大家， 一起床先必須先喝水清理腸道， 但是喝水後吃香蕉容易腎結石， 你喝水後不妨先吃點東西，

然後隔半個小時在吃一根香蕉， 這樣對身體比較好哦， 大家一定要記得上面所說都空腹不能吃的東西哦。