哪些不良習慣會導致腎結石

腎結石是一種常見的泌尿系統疾病， 現在發病率有上升的趨勢， 有研究表明不良生活習慣將增加腎結石的患病風險。

經常憋尿

很多人有憋尿的習慣， 憋尿會導致體內尿液的濃度過高， 尿液中的一些物質可在腎臟中沉積下來形成尿垢， 如尿垢沉積過多， 就可形成腎結石。

飲水量不足

這裡所說的飲水量不包括飲料用量， 是指白開水。 每天腎臟大約需要2000毫升的液體才能將血液中的廢物過濾出來， 如果每天飲水量少於2000毫升， 腎臟就沒有足夠的水來維持正常運轉， 長期如此血液中的廢物增多，

過度補鈣

現在很多人都有補鈣的習慣， 但他們只知道補鈣的好處， 卻不知如果補鈣過多也會對人體產生危害。 如果攝入的鈣過多， 會加重腎臟的負擔， 鈣質會在腎臟內沉積， 最終形成腎結石。

飲食過甜

有研究表明在食用100克蔗糖後2小時進行尿液檢查， 尿液中的鈣與草酸濃度均會升高， 易形成草酸鈣結晶， 這是引發腎結石的重要原因。 如果是吃的是乳糖， 尿液中的鈣的濃度會更高， 更易形成草酸鈣結石。