散步有利於肝病患者康復

散步是人們平常放鬆心情的一種方法， 那麼散步具體有哪些好處呢？

1、散步時肺的通氣量比平時增加了一倍以上， 從而有利於呼吸系統功能的改善。

2、散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善， 從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果， 所以很多人都喜歡用散步來調節精神。

3、散步作為一種全身性的運動， 可將全身大部分肌肉骨骼動員起來， 從而使人體的代謝活動增強、肌肉發達、血流通暢， 進而減少患動脈硬化的可能性。

4、散步時由於腹部肌肉收縮， 呼吸略有加深， 隔肌上下運動加強，

對於肝臟有問題的人來說， 散步比慢跑更安全， 不僅會增加機體的代謝， 加重肝臟的負擔。 此外， 散步能“散心”， 隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力， 消除不良的情緒刺激， 利於肝病患者康復。