嚼口香糖可以幫你遠離口腔疾病， 要擁有健康美麗的牙齒並不困難， 只要懂得一些簡便易行的護齒方法， 便可使自己的牙齒健康得以有效的保護。 其中， 常咀嚼無糖口香糖便是一種簡單有效的方法， 正成為不少愛齒人士的又一新寵。 無糖口香糖並非沒有甜味， 而是不含蔗糖成份， 只含一些糖的代用品， 例如木糖醇， 山梨醇等高甜度、低熱量的糖的替代品。 木糖醇更可以有效地防止齲齒。
美國印地安那等大學的研究顯示， 進餐或吃零食後， 牙菌斑中的細菌利用食物中會發酵的糖產生酸， 侵蝕牙齒，
經中華口腔醫學會檢測驗證：一些無糖口香糖如益達等不含蔗糖， 咀嚼後可醫學教育|網搜集整理以增加唾液流量， 減少唾液酸度， 有助於預防蛀牙。 其實， 護齒之道十分簡單， 除了餐後咀嚼無糖口香糖， 增加唾液分泌， 防止致齲外， 每天早晚更要使用含氟牙膏刷牙， 並定期作牙科檢查。
吃口香糖要注意些什麼？
很多人， 有事沒事時嘴裡經常嚼著口香糖。 有的人是為了好玩或者美容;有的人是為了防止口臭。 但很少有人知道嚼口香糖也要注意時間， 並不是嚼得越久越好， 也並不是嚼得越多越好。
使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。 研究發現， 經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質， 使其中的汞合金釋放出來， 造成血液、尿液中的水銀含量超標， 從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。 另外， 嚼口香糖對於兒童也不利。 因為兒童自控能力較差， 整天把口香糖含在嘴裡， 一不小心有可能吞食或者誤入氣管， 危及生命。 長時間嚼口香糖， 咀嚼肌始終處於緊張狀態， 有可能養成睡夢中磨牙的習慣，
