對眼睛有好處的養生茶

很多現代女性工作壓力非常大， 工作量多， 經常需要熬夜， 有時候還要熬通宵， 而且現代工作幾乎離不開電腦， 手機等輻射性比較強的物件， 長期下來對身體的傷害非常大， 特別是對眼睛的傷害是巨大的， 使很多人眼睛經常處於疲勞狀態， 視力下降， 造成近視眼甚至青光眼， 白內障等等眼科疾病， 眼部護理非常重要， 下面保健小編就給大家介紹一些對眼睛有好處的養生茶。

女性護眼養生茶

1.菊花茶

菊花適量， 滾水沖泡飲用。 菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療多種眼疾的良藥。

菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨， 非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。 常常感覺眼睛乾澀的人， 特別是常使用電腦的人， 可以多喝些菊花茶。

2.枸杞子

茶枸杞子適量， 用滾水沖泡飲用。 枸杞子養肝明目， 富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等， 是養眼佳品。

3.枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量， 滾水沖泡飲用。 除養眼外， 還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。

4.決明菊花山楂茶

決明子10克， 菊花5克， 山楂15克， 或以上三味按一樣比例， 以沸水沖泡， 加蓋燜約30分鐘即可。 用於肝胃積熱， 飲食不香的幹眼患者。

這些都是能使眼睛消除疲勞， 清肝明目的差， 平時在工作勞累的時候製作一杯， 可以解渴， 緩解疲勞， 使眼睛得到足夠的養分，

除此之外， 工作的時候還要注意勞逸結合， 不要過度透支自己的身體， 可以做些眼保健操， 還可以做些舒緩筋骨的體操， 多讓眼睛充分休息， 這樣才能預防各種眼科疾病， 讓身體保持健康， 有更多的精神和激情投入到工作當中。

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