寶寶苦夏兩種常見證型
脾胃虛弱型
表現：無精打采、食欲不振、口中無味、大便稀薄、舌苔薄白等。
這一證型較多見於體質嬌弱的寶寶， 這樣的寶寶到了夏天會表現得更依戀媽媽， 不愛自己玩。
媽媽這樣做：
用薏米、山藥、大米一起煮粥， 每天讓寶寶喝一些， 堅持7～10天。 薏米既可以健脾， 又可以祛濕止瀉;而山藥能健脾益胃， 以助消化。
濕困脾胃型
表現：食欲不振， 疲倦少語， 身熱噁心， 小便發黃， 大便不調， 舌苔白膩。
這一證型既有濕的特點又有熱的特點。 中醫認為濕易困脾， 濕邪困脾就會出現神疲倦怠、食欲不振的症狀。
媽媽這樣做：
媽媽可以用荷葉、金銀花、扁豆、綠豆、大米煮粥。 荷葉有消暑利濕、健脾升陽的功效;扁豆可以和中益氣;而金銀花和綠豆是清解暑熱的好食材。 如果寶寶無明顯發熱， 可以每天煮食， 有助清熱消暑。
媽媽還可以用藿香、佩蘭、青蒿一起煮水給寶寶喝， 這種水代茶飲， 芳香化濕、理氣降濁， 可以有效改善苦夏症狀。 如果寶寶症狀明顯， 媽媽還可以給寶寶服用一些有針對性的藥物， 比如脾虛腹瀉明顯的寶寶， 可以用參苓白術散;噁心、食欲不振、腹部脹滿的寶寶， 也可以用藿香正氣水等。
7招防苦夏
1、冷飲不要吃
天氣熱了，
2、清淡飲食
清淡飲食對於調理寶寶的脾胃， 保持腸胃功能的正常運行有著重要意義。 夏季， 寶寶的日常飲食應該少油膩， 少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物， 以免助熱、生痰生濕， 多吃蔬菜、水果。 媽媽可以給寶寶多吃點酸味食物， 如山楂糕、紅棗烏梅湯， 可以開胃健脾， 增進食欲。 山藥、冬瓜、絲瓜、薏米等健脾利濕的食物也可以經常食用。
3、別吃水泡飯
有些媽媽用開水泡米飯， 讓寶寶又解渴， 又吃得快。 這種做法會導致寶寶將未經充分咀嚼的食物囫圇吞下去， 由於食物沒有與口腔唾液充分攪拌和初步消化， 直接進入到胃內， 由此增加了胃的工作負擔， 更易患病。 最好在飯前先給寶寶喝幾勺粥或湯， 這樣可刺激胃消化液的分泌， 從而為消化正餐食物做好準備。 但不要喝得太多， 否則也會沖淡消化液。
4、空調房別太冷
當室內開著空調時， 不要將空調溫度設置過低， 一般設為25℃， 空調不可開得太冷。 居室要經常通風， 或開著一條縫， 保持空氣新鮮。
5、睡眠要足夠
夏天晝長夜短， 晚上睡眠少， 1歲以上的寶寶， 白天也要睡個覺， 補充睡眠。 睡覺時， 不要對著電扇或空調出風口直吹，
6、讓寶寶涼快點兒
中午時烈日當空， 不要帶寶寶外出， 早晨晚上涼爽時可帶寶寶外出遊戲、玩耍。 每日洗2次溫水澡， 水溫應比寶寶體溫低2℃～3℃， 每次20～30分鐘， 以促進熱量的散發。
7、補足水分
鼓勵寶寶多喝些白開水及清涼飲料， 如酸梅湯、綠豆湯、綠豆百合湯、蓮子湯、金銀花露、西瓜汁、杭白菊茶等。
