不要錯過最佳受孕年齡
年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。 男性精子素質在30歲時達高峰， 然後能持續5年的高品質。
而女性的器官在青春期就基本發育成熟， 理論上認為可以懷孕。 但是20歲以前身體各部分仍處於發育時期， 而且這時的精力、記憶力、時間等各方面都處於學習知識的最佳階段。 若過早懷孕的話， 胎兒與發育中的母親爭奪營養， 對母親健康和胎兒發育都不好， 也會影響女性的身體、工作和學習等各個方面。 從醫學角度講早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。
正常情況下女性的最佳生育年齡是25歲左右，
生理學家公認， 女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡段。 這一時期女性全身發育完全成熟， 卵子品質高， 若懷胎生育， 分娩危險小， 胎兒生長發育好， 而出現早產、畸形兒和癡呆兒的機率最低。 任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子， 最佳生育年齡無疑是一個加分因素。
認真選擇最佳受孕時間
想生個既聰明健壯的孩子， 除了在一個合適的生育年齡、男女對各自體質鍛煉和健康的維護外， 科學研究表明， 選好具體受孕時間也是十分重要的因素。
首先是選擇合適的受孕季節， 一年之中以七、八月份懷孕， 四、五月份生產為好。 受孕前一個月內， 最好按女方排卵期一次成功。
時間宜選擇早晨起床前， 而不要在晚上入睡前， 因為晚上都比較疲勞， 而早晨經過休息， 精力充沛。 且早晨女性易測排卵期， 男性激素水準高。
不過， 據科學家對一天受孕機率的研究發現， 如果想懷孕的話， 最佳時間還是在下午5時-7時。 研究發現， 無論是精子的數量還是品質一天中都變化很大， 而在下午稍後的這段時間達到高峰， 恰好也在此時女性最容易受孕。
排卵期前後更易受孕
另外， 女性還應注意自己的月經週期， 在排卵期前後更容易受孕。 通常， 女性的月經週期為25-35天。 當你準備懷孕時， 應該找出自己的易受孕期， 通常是指排卵期以及之前的4-5天時間。 當然， 排卵期不是固定不變的， 美國環境健康科學研究所去年公佈的一份調查結果顯示， 不同的女性排卵期的差別非常大， 對於排卵期較早的人來說， 可能月經期的第六天就開始排卵， 而對較晚的人來說， 可能要等到第21天。
卵子從卵巢中排出後6小時以內受精能力最強， 並能維持受精能力達30小時左右， 以後卵子開始變性， 受精能力迅速減弱並消失。 精子雖然最長可生存4-5天， 但具有較強受精能力的時間僅1-2天，
