減肥瘦身是很多人的願望和目標， 這樣才能真正的擁有一個苗條的身材。 然而要想減肥， 就需要制定一個長期的減肥計畫， 包括對飲食結構的合理搭配， 才能見效， 那麼減肥能吃蛋黃嗎要注意什麼?減肥期間是可以吃雞蛋的， 但是蛋黃的熱量比較高， 因此一定要限制攝入量。
蛋黃有膽固醇的， 也有熱量的， 蛋黃的熱量比蛋白的多， 所以如果你在減肥的話， 想吃雞蛋， 最好只吃蛋白， 因為蛋白沒什麼熱量， 不要吃蛋黃哦(不過吃了,也不是特別有事的) 如果是水煮蛋就不要緊， 其他的炒蛋煎蛋就不能吃了，
每天進食雞蛋的確可以減肥， 但貴在堅持， 而且不要在心理上養成每月少去幾十斤的概念， 那樣只能損害身體。 正常的膳食沒有了， 肯定會影響到身體各機能需求， 比如皮膚乾澀等、、所以， 如果你是決意要瘦到極致， 儘量還是補充維生素以保持體能需要， 適當的也要多元化膳食營養， 以免導致身體其它問題出現， 比如胃病， 皮膚乾燥， 頭暈、減肥切勿急燥。
嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣， 其中“晚吃少”是減肥的關鍵!必須吃早飯。 不吃早飯的人， 容易發胖。 因為經過一夜睡眠，
通過上面的介紹， 大家對減肥能吃蛋黃嗎也都很清楚了。 對於減肥的問題需要大家正確對待， 畢竟減肥不是一天兩天的事情， 還是需要做好充分心理準備的， 同時也要注意將飲食減肥法與運動減肥法結合起來， 才能發揮更好的減肥功效。
