黃斑變性的發生， 會嚴重的影響到患者的視力， 為了避免黃斑變性的出現再次干擾人們的生活， 做好有效的預防是關鍵， 那麼對於預防黃斑變性應該怎麼做呢?
1.黃斑變性的出現與體內缺乏維生素C、氨基酸等微量元素有關， 因此在飲食上平時可以多吃一些含微量元素多的食物， 可以選擇一些含維生素豐富的蔬菜水果， 做好預防黃斑變性的工作。
2.陽光中的紫外線容易誘發黃斑變性的出現， 因此要預防黃斑變性要注意避免強光刺激。 在陽光強烈時， 尤其是夏季， 要注意眼部的保護， 可以選擇墨鏡等阻擋外界強烈的光線。
3.專家建議， 平常的飲食中可以選擇一些含葉黃素和微量元素， 這些都是眼部保健食品， 不僅可以預防黃斑變性的出現， 也可以控制本病的進一步發展。
4.老年人情緒不穩定或者精神壓力大會使身體的氣血流通受到影響、機體的抗病能力下降， 這樣很容易誘發黃斑變性的發生或使病情更加嚴重。 因此在日常老年性黃斑變性的保健中應注意情緒的適時調整， 保持精神愉快， 以使氣血流通順暢、提高機體免疫力。
通過以上四個方面對預防黃斑變性的方法介紹， 希望對大家有所幫助， 同時也希望大家能夠重視， 隨著年齡的增加， 視網膜組織退化， 變薄， 引起黃斑功能下降， 易出現黃斑變性，
