女性朋友如果是經常優酪乳的話就可以讓自己的皮膚變得比以前更加的好， 而且優酪乳的味道也是比較酸甜的， 這樣的話就可以讓人們變得更加的有食欲， 最重要的就是優酪乳的營養物質和牛奶本身就是差不多的， 也是一種營養物質比較豐富的飲品， 就是用乳酸桿菌發酵才形成的一種牛奶， 不過主要還是用新鮮的全脂牛奶為主要的原材料， 所以就有很多的人們都特別的鍾愛優酪乳。
1、促進消化
出現有消化不良的女性， 在平時就可以適量的喝點優酪乳， 它能夠促進胃液分泌， 從而達到提高食欲以及加強消化的功效。
2、防癌
在優酪乳中含有大量的乳酸菌， 這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能， 同時它還具有減少某些致癌物質的功效。 它能幫助人體殺滅多種致癌物質， 從而達到防癌的功效。
3、降低膽固醇
你可能不知道， 優酪乳還具有降低膽固醇的功效， 很多女性進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況， 這個時候不妨多喝點優酪乳， 因此來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。
4、維護腸道菌群
在我們腸道中寄生著多種細菌， 其數量不計其數， 但並不是所有的細菌都是有害的。 比如益生菌， 它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群， 因此在平時要注意多喝優酪乳， 其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，
5、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情況， 你可能不知道， 在女人喝優酪乳的好處中， 預防便秘就是其中的一種。 優酪乳通過產生大量的短鏈脂肪酸， 來促進腸道蠕動及菌體大量生長， 以此來改變滲透壓從而防止便秘。
所以優酪乳對女人的好處是非常多的， 不光是可以美白皮膚， 而且還能夠很好的去滋潤自己的皮膚， 不僅僅是這樣優酪乳還能夠很好的去防治癌症的發生， 因為優酪乳裡面是含有非常多的乳酸菌， 這樣的話就能夠讓自己的腸道裡面保持正常的功能性， 從而去防止一些癌症的出現， 殺掉我們身體內部的致癌物質。
