圖解孕婦的正確睡姿

孕婦的正確睡姿 孕婦只能維持一種睡姿嗎？

什麼睡姿才讓媽媽胎兒都舒服？

正確睡姿讓孕媽媽輕鬆擺脫腰痛

孕期准媽媽的最佳睡姿

孕婦正確睡姿， 會使孕婦安靜入睡。

一般心臟在左邊， 所以睡覺時最好是右側臥， 因為這樣可以減少對心臟的壓迫。 但孕婦恰好相反， 因為隨著懷孕時間變長， 子宮不斷增大， 甚至佔據了整個腹腔， 這樣會使臨近的組織器官受到擠壓， 子宮不同程度地向右旋轉， 從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態， 系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉， 會影響胎兒的氧氣供給，

孕婦用什麼睡姿正確， 孕婦採取左側睡姿， 就可以減輕子宮的右旋轉， 緩解子宮供血不足， 對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。

有些懷孕時間較長的孕婦， 擔心側臥會擠壓到胎兒， 於是乾脆就採用仰臥的姿勢。 其實， 孕婦在仰臥時， 碩大的子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管， 造成鄰近的部分組織器官動脈血液供應不足和靜脈血液回流障礙， 而導致子宮本身血液供應不足。 孕婦長時間仰臥， 還會使腎臟供血不足， 易引起血管緊張， 排尿量減少， 甚至會出現浮腫， 並有可能導致妊娠高血壓綜合症。

由此看來， 孕婦相左側臥時對自己和胎兒的健康都有利的。