4個月寶寶添加輔食正當時

寶寶第四個月開始就要開始給寶寶添加輔食了， 給寶寶添加輔食要循序漸進， 接下來我們一起來看看寶寶輔食添加的相關知識吧。

添加輔食的重要性

4個月以後的寶寶， 成長迅速， 活動量也變大， 而母乳的分泌越來越少， 營養不夠充分， 要想滿足寶寶成長所需要的營養就必須添加輔食。 添加輔食可以鍛煉寶寶的吞咽及咀嚼能力， 有利於頜骨發育和乳牙萌出， 為斷奶做好準備。

輔食是斷奶之前的一個過渡食品。 訓練了寶寶的吞咽能力， 使寶寶逐漸適應從吸乳汁到吃接近成人的固體食品的這個過程。

添加輔食的方法

寶寶滿4個月時就能添加輔食， 但是添加輔食的時候， 奶量不要減少得太多太快。 開始添加的時候還要繼續保持奶量800～900毫升， 這時添加輔食的量是較少的， 應該以奶為主， 因為奶蛋白質營養的吸收相對較高， 對寶寶生長發育有利。

如果給寶寶以吃輔食為主， 如粥、米糊、湯汁等， 寶寶會虛胖， 長得不結實。 若是輔食的品種數量不太合適， 裡面的營養素還不能滿足兒童成長發育的需要， 如缺鐵、缺鋅就會造成寶寶貧血、食欲不好。 隨著寶寶的逐漸長大， 從母體帶來的抵抗力也會逐漸減少， 而自身抗體的形成不多， 抵抗力就會變差， 所以容易生病。

媽媽們應注意給寶寶添加輔食， 如果寶寶不肯接受， 媽媽們可以適當改變一下製作方法，

想辦法讓寶寶對其感興趣。 注意一定不要強迫寶寶吃東西， 否則後果可能很嚴重， 寶寶會連喜歡的食物也開始排斥了。

換乳前可以先讓寶寶品嘗果汁， 慢慢地讓寶寶習慣母乳、奶粉以外的味道。 為了補充水分給寶寶喝一些用涼開水稀釋的果汁或者湯等都可以， 但是要注意不要給得太多。

添加輔食的注意事項

1、嬰兒輔食添加並非越早越好

現在， 很多年輕媽咪都知道添加輔食的重要性， 於是， 有的媽咪在寶寶3個月大時， 就急於開始給他添加輔食， 以為早添加總比晚添加要好， 這樣更保險， 可避免寶寶缺了營養。

陳運彬教授指出， 給寶寶添加輔食並非越早越好， 最重要的是要與寶寶的月齡相適應。

寶寶長到6個月時， 單純餵養母乳或配方奶粉已不能滿足其生長需要， 必須添加含有大量小兒生長所需的營養素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”， 以滿足寶寶的生長發育的需求， 避免發生貧血、佝僂病等疾病。 但任何輔助食物均應在優先充分喂哺母乳的前提下供給。

不過， 一定要適齡添加輔食， 添得過早或過晚都會對寶寶的健康造成影響。 過早添加， 因寶寶的消化功能尚欠成熟而容易引起嘔吐、腹瀉， 導致消化功能紊亂;添加得過晚， 因寶寶的生長發育速度非常快而容易發生營養不良。 不及時進食泥糊狀食物， 不但無法使寶寶得到全面的營養， 而且由於6個月後是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期，

延遲添加輔食會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激， 使咀嚼功能發育延緩或咀嚼功能低下。

2、別過早在輔食中加鹽和調味品

很多媽咪給寶寶做肉泥、菜泥、稀飯等輔食時， 都有這樣的困惑：一點鹽也不加， 能好吃嗎?於是不少媽咪都會按照自己口味給寶寶的食物加點鹽、兒童醬油和調味品， 覺得這樣食物才夠香。

陳教授指出， 這是個誤區。 鹽是由鈉、鉀、氯等元素組成， 由於嬰兒腎臟發育還不健全， 如果輔食中的鹽過多， 對孩子的身體和腎臟都是負擔。 另外， 從嬰兒期就習慣於較鹹的食品， 長大了這一不良習慣也難於糾正。 所以1歲以內的寶寶， 食物中不需要加鹽和任何調味品。

還有一點要注意， 孩子半歲以後，

對大人吃飯表現出了極大的興趣， 在大人吃飯時總是眼巴巴地望著。 大人也就經常會給寶寶喂上幾口菜和湯， 然而， 成人的菜肴中鹽分很多， 孩子一旦嘗了成人的菜肴， 你再讓他吃瓶裝的泥糊狀食物， 他就覺得一點味道都沒有。 所以， 家長不要過早地讓寶寶嘗成人的菜肴。

3、給寶寶喝鮮榨果汁要注意衛生

果汁富含維生素C， 既能補充水分， 又能提高免疫力， 豐富的維生素C還可以幫助鐵的吸收， 減少貧血的發生， 建議經常給寶寶飲用。 但陳運彬教授提醒家長注意， 未經消毒處理的鮮榨果汁未必適合寶寶， 尤其是月齡較小的寶寶， 腸胃功能仍未發育成熟， 飲用未經消毒處理的鮮榨果汁可能會引起腹瀉。 因此， 建議家長在製作果汁時一定要挑選新鮮的水果並注意衛生， 此外，儘量不要在鮮榨果汁中加糖。如條件可以，宜給寶寶選用專業廠家生產的寶寶專用果汁。

6個月以上的寶寶，可以逐漸學習用杯子喝果汁，可以選用帶手柄、帶鴨嘴形杯口的學飲訓練杯，這樣可以及時鍛煉寶寶的小手抓握能力、手眼協調能力等，也增加其自己進餐的樂趣。

此外，儘量不要在鮮榨果汁中加糖。如條件可以，宜給寶寶選用專業廠家生產的寶寶專用果汁。

6個月以上的寶寶，可以逐漸學習用杯子喝果汁，可以選用帶手柄、帶鴨嘴形杯口的學飲訓練杯，這樣可以及時鍛煉寶寶的小手抓握能力、手眼協調能力等，也增加其自己進餐的樂趣。