燕麥的營養價值和功效我們大部分人是知道的， 而牛奶也是一種我們在平時經常會吃到的營養食物， 對於我們身體營養的補充還有身體的調理都有著積極的作用， 在日常的飲食當中， 我們也會常常的把兩種食物放在一起吃， 那麼， 燕麥牛奶有什麼好處？通過下面的介紹我們來進行一下瞭解。
燕麥片和牛奶在一起吃有好處,這一點是勿容質疑的了.燕麥除了和牛奶搭配外， 還能煮水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥、綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥等， 做法都非常簡單，
一.快速甜味粥草莓牛奶燕麥粥
功效：香潤滑爽， 補充維生素1.在即食燕麥片中加入沸水；2.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)， 加入新鮮草莓即可食用。 貼士：草莓牛奶燕麥粥風味獨特， 味道香甜， 很受小朋友歡迎。 根據個人不同喜好， 還可在上面覆蓋一層乳酪、蜂蜜或糖漿。
二.燕麥飲品牛奶燕麥飲
功效：營養完全
1.在小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片， 煮沸；
2.打入一個雞蛋， 並將雞蛋攪碎， 待雞蛋煮熟後關火(可加入少許糖調味)；3.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)， 即可飲用。 貼士：這款飲品是最經典， 也是最方便的食用方式， 但切記將雞蛋煮熟。
通過上述的介紹， 我們知道了燕麥牛奶有什麼好處， 可以在日常的飲食當中， 根據自己的口味來選擇吃的方法， 不但可以滿足的我們的口味， 而且還可以起到營養補充的作用， 另外女性多吃這種食物還可以起到養顏美容的功效。
