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8道中醫益氣補血食譜 讓女人吃出美麗容顏

中醫益氣補血食譜

1.牛肉膠凍

原料:牛肉1000克, 料酒250毫升。

做法:將牛肉洗淨, 切成小塊, 放入大鍋內, 加水適量, 煎煮, 每小時取肉汁1次, 加水再煮, 共取肉汁4次, 合併肉汁液, 以文火繼續煎熬, 至黏稠時為度, 再加入料酒, 至稠時停火。 將黏稠液倒入盆內冷藏, 食用時, 取牛肉膠凍吃。

2.十全滋補牛腩

原料:牛腩500克、白蘿蔔1000克, 當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹽、味精適量。

做法:牛腩洗淨切塊, 用沸水焯一下。 白蘿蔔洗淨切片, 待用。 鍋內放適量水, 下入牛腩和十種藥材, 小火煲3~4小時。 待牛腩將熟時, 放入白蘿蔔片,

燉煮後即可食用。

3.紅參糯米酒

原料:紅參500克, 糯米500克, 酒麴適量。

做法:將人參壓成末;糯米淘洗乾淨, 煮半熟撈出瀝幹;酒麴壓成細末。 將以上三物裝入壇內拌勻, 密封發酵, 周圍用棉花或稻草保溫, 10日後啟封, 即可食用。

4.紅參蒸烏雞

原料:紅參10克, 烏雞1只, 鹽3克, 味精2克, 老薑、蔥各5克, 料酒15毫升。

做法:紅參洗淨, 潤透, 切片;烏雞宰殺後清理乾淨, 加鹽、味精、老薑、蔥、料酒醃20分鐘。 將紅參放入雞腹內, 雞置蒸盆中, 入蒸籠內武火蒸1小時, 取出即可食用。 這道補血益氣烏雞湯, 能幫助女人吃出好容顏。

5.洋參阿膠粥

原料:西洋參6克, 阿膠15克, 粳米100克。

做法:西洋參洗淨, 潤透, 切段;阿膠打碎;粳米淘洗乾淨。 將西洋參、阿膠、粳米一同放入鍋內, 加入水, 中火燒沸,

文火煲50分鐘, 即可食用。

6.當歸生薑羊肉湯

原料:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。

做法:羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒。 當歸則以紗布包裹, 再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

7.苓歸烏雞盅

原料:烏雞1只, 茯苓、當歸各20克, 鹽、味精、雞精適量。

做法:烏雞洗淨切塊, 用沸水焯一下待用。 鍋內加適量水、鹽、味精、雞精, 下入烏雞塊、茯苓、當歸, 小火煲3小時左右即成。

8.阿膠燒蹄筋

原料:阿膠12克, 甘草10克, 水發蹄筋300克, 老薑6克, 蔥、水生粉各5克, 味精2克, 鹽3克, 花生油35毫升, 清湯適量。

做法:阿膠打碎, 加入少許水, 入籠蒸化;甘草洗淨, 切片;蹄筋發透, 切段;老薑、蔥洗淨, 老薑切片, 蔥切段。 將炒鍋置武火上, 倒入花生油燒至六成熱時, 下老薑、蔥炒香, 放入蹄筋稍炒, 摻入清湯, 放入甘草、鹽,

中火燒透入味, 調入味精, 倒入阿膠汁, 勾入水生粉即成。

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