“‘路上好走嗎?’這是我每次對前來看病的病人首先要問的幾個問題之一。 這句話可不僅僅是寒暄， 因為我知道路上塞車往往會使人的血壓上升， 病人心臟病發作的幾率會增加三倍。 如果患者剛剛經歷了交通擁堵的狀況， 血壓上升， 我是一定會為他做個檢查的。 此外據我說知， 在其它一些時間和場合， 也會誘發心臟病。 對於有心臟病史的人來說， 以下方面值得警惕。 ”
1. 早上剛起床時
哈佛大學的研究曾發現， 心臟病清晨發作的風險會提高40%。 因為剛醒時， 人體分泌的腎上腺素等壓力荷爾蒙會使血壓升高，
為保護自己， 心臟病人在睡醒之後不應該立即起身， 應該在床上滯留片刻。 晨練者應該在徹底熱身之後， 再開始運動。 服用β阻滯劑的病人， 應該在頭天晚上睡前服用， 進而保證藥物能在次日清晨發揮最大療效。
2. 週一早上
調查發現， 週一心臟病發作的比例要比平時高20%。 也許因為上班第一天， 人們都會感到緊張和壓抑吧。
為保護自己， 心臟病人星期天的時候就要多放鬆， 但是不要睡懶覺。 週末晚起， 週一早起， 血壓反而更容易升高， 因為它打亂了平時已經形成的生物鐘。 應該保持年如一日的作息規律。
３. 解大便時
便秘會提高胸腔壓力，
因此， 心臟病患者平時應該多吃纖維食物， 多喝水， 預防便秘。
4. 食用高脂肪、高碳水化合物的食物
研究發現， 高脂肪、高碳水化合物食物會使人的血管收縮， 容易造成血管堵塞。
如果實在躲不開這些食物，
那就要盡力控制食量。
每天服用阿司匹林也可以預防血管栓塞。
５. 不備而來的劇烈運動
有人在鏟雪的時候心臟病發作就是一例。 因為身體突然用力， 壓力荷爾蒙猛然上升， 都會使血壓升高， 心率加快， 從而引發心臟病。
有規律的運動有益心臟健康， 如果需要提高運動強度， 應該循序漸進。
６. 站在演講席前
站在心臟的立場看， 演講就好比一次反常的運動。 極度緊張會使血壓、心率和腎上腺素水準提高。
為保護自己， 心臟病患者在演講、乘飛機或處理其它緊張事務之前， 應該服用β-受體阻滯藥。
