一、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高， 溫度過高的水能使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 會發生虛脫。
三、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗就會增多。 酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
三、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡， 全身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 這樣會影響消化吸收， 引起低血糖， 甚至虛脫與昏倒。
四、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後， 都要休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。
五、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%。 此時， 身體是比較虛弱的時候， 這個時候洗澡容易發生意外。
初春洗澡技巧：
手腳冰冷：洗澡後沖下冷水
溫熱的水能刺激血管擴張， 改善血流狀況， 可以從裡到外暖身活血。 具體做法是在入睡前2小時用38℃—39℃(夏天用37℃—38℃)的水泡澡20—30分鐘。 泡澡時， 水浸到肩頭即可， 如果條件不允許， 可以在洗澡後將腳放在冷水中沖一下後拿出， 使擴張的血管受冷水刺激收縮， 從而把熱量“封閉”在體內， 令升高的體溫保持更長時間。 需要提醒的是， 洗完澡後要穿上襪子，
身體水腫：洗澡時屈伸腳踝
水腫就是本應排出體外的水分蓄積在體內導致的。 可以在39℃—40℃的水中泡15—20分鐘， 水浸到肩頭即可， 利用水壓來消除水腫；若嫌麻煩可以在洗澡時做一些腳踝屈伸活動， 如轉動腳腕、彎曲腳趾等， 還可以對足底和膝蓋做一些按摩， 都能促進血液迴圈， 改善水腫。
肩頸酸痛：洗澡時聳聳肩
上網、打字時間久了容易肩頸酸痛， 此時可以用40℃—41℃的水泡10—15分鐘， 水位要到脖子， 能促進人體排出積蓄在血液裡的乳酸等物質， 緩解酸痛；還可以在洗澡時做一些聳肩活動， 緩解肌肉緊張， 如果眼睛酸脹， 還可以用溫熱的濕毛巾敷眼睛， 有緩解視疲勞的效果。
身體疲累：水溫別太高
有時累得一動也不想動，
心情鬱悶：給水加點香味
洗澡可以放鬆身體， 心情也會隨之變好。 具體做法是將味道清新的浴液倒入水中， 水溫控制在39℃—40℃， 浸泡全身或沖洗15—20分鐘， 水會讓人有種飄飄欲仙感， 有放鬆身心的效果。 需要提醒的是， 不要在大吃一通之後進行， 飯後半小時內洗澡會令血液難以集中到胃腸， 影響消化。
美化肌膚：提倡長期用冷水洗臉
對於那些身體體質較差的女性們， 是不能用冷水洗澡， 否則本來抵抗力較差的身材，
