孕婦在早中晚3個時期的保健小妙招

孕早期保健

1、 生活起居要有規律， 避免過勞， 保證有充足的睡眠。

2、 保持心情舒暢， 避免各種精神刺激。

3、 避免不良環境， 病毒感染， 接觸各種致畸因素。

4、 服藥要遵醫囑， 不吸煙， 不飲酒。

5、 注意營養， 膳食中攝入葉酸不足應補充。

6、 按時接受早孕檢查和保健指導。

孕中期保健

1、 孕中期胎兒生長發育加快， 應當加強營養。

2、 做好胎兒生長發育的監測。 即定期產前檢查（孕20周開始產前檢查， 孕28周前每月檢查一次）有產前診斷適應症的孕婦應在此期做產前診斷。

孕晚期保健

孕晚期胎兒發育較孕中期更快， 因此孕期營養及胎兒生長發育監測為保健重點，

1、定期產前檢查， 孕28周後， 每二周查一次， 孕36周後每週查一次。

2、做好孕期家庭自我監護， 發現異常及時到醫院就診。