乳腺增生發病與內分泌失調、精神、情志等因素相關， 而處於特殊時期-哺乳期的女性情緒容易低落， 加之日夜照顧孩子， 辛苦勞累;面臨家庭的各種問題、各種壓力， 容易出現內分泌失調、植物神經紊亂， 長此以往則易出現乳腺增生。 因此， 哺乳期的婦女應注意以下方面：
1、保持好心情
哺乳期女性如過於悲哀、憂慮、憤怒以致情志不暢， 會出現乳汁不通、鬱結的情況。 長此以往， 乳腺出現組織結構不良則發為乳腺增生。
2、注意飲食
飲食遵循低脂高纖的原則， 多吃全麥食品、豆類和蔬菜， 增加人體代謝途徑， 減少乳腺的不良刺激;適當控制動物蛋白攝入。
3、定時哺乳
乳期過短或不哺乳的女性較易出現乳腺增生， 目前鼓勵女性進行母乳餵養， 且應定時哺乳， 這樣有助於不僅對嬰兒的生長有益， 而且可減少相關疾病的發生。
4、養成良好的生活習慣
如良好的睡眠不僅有利於平衡內分泌， 更給體內各種激素提供了均衡發揮功效的環境， 繼而可減少相關疾病的發生。
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