睡眠與健康的關係就如同魚和水， 兩者緊密相連， 互相支撐。 睡眠是人體正常的休息時間， 倘若休息不好， 就很難集中精力去做一些事情， 影響到正常的生活。 通常人們把健康的重心會偏向睡眠， 但在睡醒起床的那一刻， 你都有著怎樣的習慣?是立馬起床還是做個緩衝在起床， 一起來看看醫師的說法， 你的起床方式是不是正確呢?
醫師指出， 早晨睡醒後突然起身是非常危險的行為， 人體內臟功能由兩類神經控制， 一類叫交感神經， 另一類叫副交感神經， 兩類神經相互制約， 而人在睡眠時， 交感神經處於沉靜狀態，
此外， 一些人在半夜起床小便後會突然昏倒也與之有關係， 交感神經興奮會抑制排尿， 而副交感神經興奮則促進排尿， 睡覺後突然起床排尿會導致副交感神經會變得異常興奮， 從而心跳減慢， 周圍血管擴張和血壓下降等現象也伴隨出現， 造成大腦一時供血不足。
醫師指出， 最好的解決方法就是醒後不要著急起床， 而是先給手腳做一下按摩， 這樣可以減緩交感神經的興奮速度， 保證血液迴圈通常， 醫師還表示長期保持該習慣也有益於人體長壽。
