女七男八的意思就是女子的生命節律跟七有關，
男子的生命節律跟八有關，
即女子的生理狀況每隔七年會發生一次很明顯的改變，
男子是每隔八年會出現一次生理上的變化。
人們可以按照這個週期，
做合適的養生保健，
調節不同階段的身體狀況。
男子與女子的發育節律相差1年，
隨著年齡增長，
相差越來越多，
這種生命節律，
對發育、生育都有不同的意義。
女性28歲到達頂峰，
35歲逐漸衰老。
根據《黃帝內經》的記載，
以7的倍數為准，
女性一七，
也就是7歲時，
牙齒頭髮開始茂密生長，
腎氣，
也就是生長之氣旺盛；二七即14歲時，
女孩逐漸成熟，
開始有月經，
這也會給女性心理上帶來一定的變化，
要學會調整；三七即21歲，
屬於成長平穩期，
腎氣平衡，
發育基本完成，
心理也較為平和；四七即28歲，
這時候女性的生理狀況達到頂峰狀態，
生殖系統、內分泌都是最為和諧的階段，
筋骨強健，
精力也較為旺盛，
在此之前的兩三年，
應生育寶寶，
這個年齡段生育的寶寶先天稟賦也更好；五七即為35歲，
女性從這個階段開始衰老，
腎氣衰退後，
最明顯的表現是面容開始憔悴，
頭髮掉落，
這時女子要注意補養氣血，
適當吃些大棗、阿膠，
不要瘦身減肥，
這個階段瘦身減肥，
更容易腎氣不足，
衰老更為明顯。
此外，
女子衰老期，
心態容易不平和，
此時女子要有自己的事業，
實現自己的人生價值，
從工作中找成就感；六七即為42歲，
衰老進一步明顯，
皮膚會感覺鬆弛缺乏水分，
鬢角頭髮有變白跡象；七七49歲前後，
女性開始進入絕經期，
這時鈣流失嚴重，
患骨質疏鬆的幾率增大，
因此要注重吃含鈣豐富的食物，
如豆製品、乳製品，
有必要的話吃些鈣劑。
至於是否需要補雌激素，
要聽從醫生的指導。
男性32歲身體最好，
40歲走下坡路。
男性8歲時，
與女性7歲的狀態相差無幾，
腎氣充實，
頭髮茂盛，
牙齒更換；二八16歲時，
生殖系統開始發育，
擁有生殖能力；三八24歲時，
腎氣平和，
身高達到極限；四八32歲是男性生命力的頂峰狀態，
此時肌肉強健，
腎氣充盈，
精力旺盛，
也是男性發展事業的最佳拼搏期；男性的衰老比女性晚，
40歲開始，
有體力不支、頭頂脫髮的症狀；男人要注重養肝。
因為男人愛吃肉、愛喝酒、愛熬夜，
這種生活方式對肝的傷害很大。
因此要加強運動，
糾正不良生活方式；六八48歲時，
衰老進一步明顯，
臉色黯淡，
腎氣不足，
性能力下降，
心理極易出現煩躁的情緒，
應注意調整；56歲的男性開始出現肝氣衰微，
精氣不足的狀態，
此時重點養腎，
多吃黑色食物。
八八64歲時，
男性牙齒頭髮開始大幅度脫落，
生殖能力也將逐漸喪失。
