太極拳流派眾多， 其中楊式太極拳的流程最廣， 練習的人最多， 今天小編給大家帶來的， 是楊式太極拳85式拳譜， 以及練習傳統85式的練後感， 與各位拳友切磋， 一起來看看文章吧。
楊式太極拳85式拳式名稱順序：
第一段
第一式預備勢>>>楊式太極拳 愛上柔和的有氧運動
第二式起勢
第三式攬雀尾
第四式單鞭
第五式提手上勢
第六式白鶴亮翅
第七式左摟膝拗步
第八式手揮琵琶
第二段
第九式左右摟膝拗步
第十式手揮琵琶
第十一式左摟膝拗步>>>楊式太極拳 告訴你為何要學習傳統套路
第十二式進步搬攔捶
第十三式如封似閉
第十四式十字手
第十五式抱虎歸山
第十六式肘底看捶
第三段
第十七式左右倒攆猴
第十八式斜飛勢
第十九式提手上勢
第二十式白鶴亮翅
第二十一式左摟膝拗步
第二十二式海底針
第二十三式扇通背
第二十四式撇身捶
第四段
第二十五式進步搬攔捶
第二十六式上步攬雀尾
第二十七式單鞭
第二十八式雲手
第二十九式單鞭
第三十式高探馬
第三十一式左右分腳
第三十二式轉身左蹬腳>>>楊式太極拳 暢談習練太極拳感悟
第五段
第三十三式左右摟膝拗步
第三十四式進步栽捶
第三十五式翻身撇身捶
第三十六式進步搬攔捶
第三十七式右蹬腳
第三十八式左打虎勢
第三十九式右打虎勢
第四十式回身右蹬腳
第六段
第四十一式雙峰貫耳
第四十二式左蹬腳
第四十三式轉身右蹬腳
第四十四式進步搬攔捶
第四十五式如封似閉>>>楊式太極拳拳譜 行雲流水優雅放鬆
第四十六式十字手
第四十七式抱虎歸山
第四十八式斜單鞭
第七段
第四十九式野馬分鬃
第五十式攬雀尾
第五十一式單鞭
第五十二式玉女穿梭
第五十三式攬雀尾
第五十四式單鞭
第五十五式雲手
第五十六式單鞭
第八段
第五十七式下勢
第五十八式金雞獨立
第五十九式左右倒攆猴
第六十式斜飛勢
第六十一式提手上勢>>>楊式太極拳 初學者需注意的五點
第六十二式白鶴亮翅
第六十三式左摟膝拗步
第六十四式海底針
第九段
第六十五式扇通背
第六十六式轉身白蛇吐信
第六十七式搬攔捶
第六十八式攬雀尾
第六十九式單鞭
第七十式雲手>>>楊式太極拳 十套徒手套路簡單簡介
第七十一式單鞭
第七十二式高探馬帶穿掌
第十段
第七十三式十字腿
第七十四式進步指襠捶
第七十五式上步攬雀尾
第七十六式單鞭
第七十七式下勢
第七十八式上步七星
第七十九式退步跨虎
第八十式轉身擺蓮
第十一段
第八十一式彎弓射虎
第八十二式進步搬攔捶
第八十三式如封似閉>>>楊式太極拳 比較各式拳譜套路不同點
第八十四式十字手
第八十五式收勢
練習傳統85式的感覺：
我習練太極拳的時間也不短了。 春夏秋冬從不間斷，
第一， 內感強烈。
1， 手上酥麻， 手心鼓脹感。 按照拳理行拳走架， 太極拳是心意運動。 首先做到意領心隨， 專心入靜用意全神貫注， 意念貫注到全身各個部位直至手指。 只要做到這一條每個人的手上都能有這種感覺。
2， 身體發熱， 臉色紅潤。 大約打到7-8分鐘時就會出現熱感， 臉色紅潤。 打到15分鐘時熱感逐步消失恢復原狀態。 氣血已經貫通了全身。
3， 全身松柔， 腳底騰空感。
第二， 增長功力。
1， 傳統85拳與競賽套路還有一個區別特點就是“慢”與“快”。 85拳速度較慢。 拳論說：“靜心慢練是活莊， 慢練出真功， 慢練是練功， 慢練是松沉慢練能周身一家。 ”快練容易慢練難， 功夫不到想慢都慢不下來。 楊氏拳的這種慢練及拳架子再低一些， 輕起輕落腿部是很吃功夫的。 人的力量和健康都體現在腿上， 俗話說“腿有勁兒才壽命長”。 而太極拳的所謂功夫也就在於此。
2， 稍長些時間才能找到感覺。 競賽套路打一套幾分鐘，由於時間短還沒打出“勁來”就結束了，沒有什麼感覺，幾乎就是肢體運動，或者說是外形運動。而太極拳屬於內家拳展現的是內勁和整勁。所以只有稍長些時間才能找到感覺，也只有找到了感覺才有拳的味道。>>>楊式太極拳 如何掌握太極中的掌形
第三，內外兼修，養生養性。
習練太極拳的目的有三：養生健身技擊。太極拳的祖師爺告訴人們，練拳的目的是養生。太極祖師爺張三豐說“欲天下豪傑延年益壽，不徒作技藝之末也。”王宗岳先師也說：“詳推用意終何在，益壽延年不老春”練太極拳的過程既養生又健身，所以成為我們的最佳選擇。那麼傳統85式我認為是楊氏太極拳的核心拳，養生拳，功夫拳。因此，我喜歡這套拳，每天都以這套拳為主堅持不懈受益多多。
結語：以上就是練楊式太極拳85式拳譜，以及練習的一些感悟，練習太極拳，一定要持之以恆，且要有所悟，每個人練習太極拳都有自己的領悟理解，興趣是最好的老師，希望大家多多練習太極拳。
競賽套路打一套幾分鐘，由於時間短還沒打出“勁來”就結束了，沒有什麼感覺，幾乎就是肢體運動，或者說是外形運動。而太極拳屬於內家拳展現的是內勁和整勁。所以只有稍長些時間才能找到感覺，也只有找到了感覺才有拳的味道。>>>楊式太極拳 如何掌握太極中的掌形第三，內外兼修，養生養性。
習練太極拳的目的有三：養生健身技擊。太極拳的祖師爺告訴人們，練拳的目的是養生。太極祖師爺張三豐說“欲天下豪傑延年益壽，不徒作技藝之末也。”王宗岳先師也說：“詳推用意終何在，益壽延年不老春”練太極拳的過程既養生又健身，所以成為我們的最佳選擇。那麼傳統85式我認為是楊氏太極拳的核心拳，養生拳，功夫拳。因此，我喜歡這套拳，每天都以這套拳為主堅持不懈受益多多。
結語：以上就是練楊式太極拳85式拳譜，以及練習的一些感悟，練習太極拳，一定要持之以恆，且要有所悟，每個人練習太極拳都有自己的領悟理解，興趣是最好的老師，希望大家多多練習太極拳。
