艾葉生薑泡足法可有效緩解痛經

痛經是困擾很多女性的一種常見病症， 在積極治療時， 患者日常可經常採取艾葉生薑泡足法， 以有效緩解疼痛。

原料：艾葉30克、生薑100克、白酒100毫升。

做法：艾葉和生薑洗淨後， 將生薑切成厚片與艾葉一同放入鍋中， 加水煎煮30分鐘後， 去除渣滓， 放入腳盆中， 並倒入白酒， 先用熱氣薰蒸雙腳後再浸泡， 在月經前7天開始即可， 直至月經結束。

需要注意的是， 薰蒸和浸泡的界限主要以水溫而定， 薰蒸時的水溫以90℃左右為宜， 但要防止燙傷；浸泡時的溫度一般在40℃左右為宜， 且藥水要泡至雙足踝關節處。

功效：艾葉生薑泡足法具有較好的溫經散寒、活血止痛之功效。

艾葉：具有散寒止痛， 溫經止血的作用， 常用於治療少腹冷痛， 經寒不調， 宮冷不孕， 吐血衄血， 崩漏經多， 妊娠下血等病症。 且艾葉能通十二經絡， 調理陰陽。 經絡通暢的人， 氣血就會隨之暢通， 體內寒氣自然也就無處可待。

生薑：具有溫體、促興奮、發汗、止嘔、解毒、溫肺、止咳等作用， 可有效增進血行， 驅散寒邪， 殺菌解毒， 消腫止痛。