對男人來說, 腎的健康至關重要, 一旦腎虛, 很可能會引起性能力和生育能力的下降。 那男性腎虛吃什麼秘方調理好呢?
經典的6個補腎壯陽秘方
1、補腎壯骨方
用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟, 下肢無力, 頭暈目眩, 手足不溫等症狀。
做法:豬或羊腔骨500克, 文火燉熟, 蟲草20克去灰渣, 清水漂洗乾淨後, 加入桂圓50克, 文火共燉, 酌加調料即可。 ,
2、健腦補腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克, 裝瓶或罐內, 加入低度白酒, 酒應超過中藥約3釐米,
3、補腎壯腰方
用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早洩、頭暈健忘等症狀。
做法:羊肉500克煲湯至肉爛, 加入山藥500克切成塊, 枸杞子100克, 文火燉半小時, 酌加調料即可。
4、補腎強身方
適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納穀不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法:豬或羊腎一對, 剖開去筋膜, 冷水泡半天。 黑木耳100克, 涼水泡開, 花菜200克掰小塊, 洗淨開水焯過。 豬或羊腎切丁, 與黑木耳爆炒, 酌加薑、蒜末及鹽, 炒至八分熟時加入花菜, 翻炒至熟即可。
5、滋補肝腎方
用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
做法:枸杞子30克,
6、補腎壯陽方
用於腎氣虛損, 腎陽不足引起的陽萎早洩、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。
做法:枸杞子250克, 蛤蚧一對去頭足, 肉蓯蓉200克, 大棗50克, 裝廣口瓶, 兌入低度白酒, 酒需高於中藥約3釐米, 每天攪動一次, 封存半月後飲用。
治療腎虛食物
1、山藥
性平味甘, 為中醫“上品”之藥, 具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。 凡腎虛之人, 宜常食之。 主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早洩、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病症。
2、干貝
干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分, 性平味甘鹹, 能補腎滋陰, 故腎虛者宜常食之。 干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能, 能治療頭暈目眩、咽幹口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症, 常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。
3、鱸魚
性平味甘, 既能給腎虛者補脾胃, 又可補肝腎, 益筋骨。 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素等, 味甘性溫, 有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。
4、栗子
性溫味甘, 除有補脾健胃作用外, 更有補腎壯腰之功, 對腎虛腰痛者, 最宜食用。 適用於腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡和筋骨痛等症。