手機為人們節省了很多時間， 同時， 也在悄悄盜取“時間”。 但是使用手機過度， 會讓人們提早老化。
使用手機過度會讓我們變醜
1、長時間低頭玩手機， 會令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂， 時間長了可能形成雙下巴， 呈現出與年齡不符的老態。
2、手機顯示幕上的文字小， 讀起來費力， 人們會下意識地眯眼看， 時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。 因此， 盡可能選擇大螢幕的手機、調大字型大小並調高螢幕亮度。
3、煲電話粥後， 經常會感覺耳朵及臉頰發熱， 這多是手機輻射所致， 會令皮膚生成黑色素， 久而久之就會長斑點。
4、由於人們疏于清潔螢幕和手部， 打電話時會把細菌污垢沾到臉上， 引發粉刺等皮膚問題， 尤其是額頭、下巴、面頰等處的粉刺， 很可能是使用手機不當所致， 建議每天使用消毒濕巾清潔手機。
正確玩手機的小貼士
1、採用正確姿勢看手機， 使用手機時最好站著或坐著， 腰背挺直， 將手機抬高與眼睛平行， 避免長時間低頭。 平時還可以多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕脂肪堆積。
2、晚上流覽螢幕時儘量調到夜間模式。 我們感知字體是通過色差反應來識別的， 兩種顏色的色差越大， 越費視力。 同時， 如只能躺著， 儘量不用手機玩遊戲或上網。 如果手肘累， 可以用被子墊在手肘下面繼續玩。
3、為預防脖子、肩膀出現酸痛， 減少使用操作手機的時間為妙， 儘量不要玩超過一個半小時。 手臂、肩膀、脖子容易僵直酸痛， 不妨抬頭， 抬抬脖子、朝前後左右扭扭脖子， 活動活動手指， 別長時間僵直於一個姿勢。 此外， 如果煲電話粥， 就別用手舉著手機了， 改用耳塞吧。
4、玩手機、ipda時， 選擇貼上防藍光膜。 電子產品會發射有害視力健康的藍光， 防藍光膜採用了阻擋藍光材料， 能夠有效減少藍光直射， 減緩視疲勞， 達到保護視力的目的。 貼上防藍光膜看手機螢幕讓眼睛更加舒適。
