近日， 一項超過六成網友不玩手機睡不著的網路調查引起不少讀者共鳴。 專家們紛紛表示， 手機、平板電腦誘發的各類現代疾病， 在30歲以下的青少年人群中， 幾乎可用氾濫成災來形容。 主要集中在頸(腰)椎、視力、睡眠等三方面， 甚至可能影響女性生育。 專家呼籲， 睡前不要過度玩手機， 請轉移你的注意力， 別讓這些電子產品害了你。
一、六成人不玩手機睡不著
調查顯示：近日， 有媒體做了你睡前玩手機嗎的調查， 其中60.90%的網友表示， 睡前不玩手機睡不著， 27.33%的網友表示， 睡前玩微博、打遊戲等超過半個小時， 16.01%的表示超過1個小時。
有13.43%的網友表示花在玩手機上的時間越來越長。 四成網友表示， 睡前對手機越來越依賴;有兩成網友認識到， 睡前玩手機對眼睛、頸椎、肩膀不好。 該項調查中， 70%以上的是30歲以下人群。
專家點評：睡覺前玩手機的行為有極大的健康隱患，
二、真人個例
1、每晚遊戲沖關到淩晨
技術員頸椎病了
在醫院做頸椎治療的小夥盛小宇說， 他今年25歲， 是一家包裝廠技術負責人。
釋因
醫生稱， 他是典型的由手機控誘發的頸椎病患者。 手機和平板電腦自身沒有支撐點， 使用時容易脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。 這使得人體頸部胸鎖乳☆禁☆頭肌隨之不斷向前拉伸， 長時間持續就會使其處於慢性充血狀態， 久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病， 造成慢性勞損。
2、躺床上通宵看電影
會計患上嚴重失眠
明明知道這樣不好， 還是控制不了自己。 因為失眠而就診的黃豔說， 她今年26歲， 是一名會計， 平時工作很忙。 她愛看《宮》等電視劇， 為了不漏一點細節， 她把電視劇下載到iPad上， 每晚一躺上床， 就迫不及待地看起來。 小黃說， 熬通宵是經常的事， 即使強行關掉， 自己也睡不著， 因為各種情節會在她腦海裡浮現。
近段時間， 她精神萎靡， 越來越忘事， 她意識到這是自己過度熬夜所致。 她試著改變這一習慣，才發現自己已出現嚴重失眠症狀，才向醫生求助。
釋因
黃豔能夠清楚認識到這一危害，其實離治癒失眠就不遠了，除了用少許的藥物輔助矯正外，睡覺時遠離電子產品，她的失眠就會很快得到改善，但更多人還沒有意識到危害，這才是可怕的。
3、長期睡前玩手機
白領至今沒能懷孕
劉小姐今年30歲，從事金融工作的她為緩解壓力漸漸喜歡上用手機玩遊戲和上網，甚至睡前也是如此。她原本計畫今年懷個龍寶寶，但從年初努力至今仍然未能成功。她先後多家醫院求診，各種檢查做下來，醫生的結論都是排卵期混亂導致不易捕捉受孕機會。
醫生在詢問她的日常生活規律後表示，排卵期混亂不排除跟劉小姐經常熬夜上網，包括睡前喜歡長時間玩手機有關。如今，劉小姐已接受醫生建議，晚上定時上床睡覺，且睡前半小時即關掉電視和電腦，更不再玩手機，希望能儘快得償所願。 釋因
沒有報告顯示睡前玩手機肯定會影響生育，但從醫學角度出發，如果年輕女性長期睡覺前沉迷於玩手機，且時間太長，引起生理週期紊亂，甚至影響到生育能力，這也是有可能的。睡前長時間玩手機還容易使得本原形成的生物鐘長期被打亂，影響到新陳代謝、情緒、免疫力等。
釋因
沒有報告顯示睡前玩手機肯定會影響生育，但從醫學角度出發，如果年輕女性長期睡覺前沉迷於玩手機，且時間太長，引起生理週期紊亂，甚至影響到生育能力，這也是有可能的。睡前長時間玩手機還容易使得本原形成的生物鐘長期被打亂，影響到新陳代謝、情緒、免疫力等。
她試著改變這一習慣，才發現自己已出現嚴重失眠症狀，才向醫生求助。釋因
黃豔能夠清楚認識到這一危害，其實離治癒失眠就不遠了，除了用少許的藥物輔助矯正外，睡覺時遠離電子產品，她的失眠就會很快得到改善，但更多人還沒有意識到危害，這才是可怕的。
3、長期睡前玩手機
白領至今沒能懷孕
劉小姐今年30歲，從事金融工作的她為緩解壓力漸漸喜歡上用手機玩遊戲和上網，甚至睡前也是如此。她原本計畫今年懷個龍寶寶，但從年初努力至今仍然未能成功。她先後多家醫院求診，各種檢查做下來，醫生的結論都是排卵期混亂導致不易捕捉受孕機會。
醫生在詢問她的日常生活規律後表示，排卵期混亂不排除跟劉小姐經常熬夜上網，包括睡前喜歡長時間玩手機有關。如今，劉小姐已接受醫生建議，晚上定時上床睡覺，且睡前半小時即關掉電視和電腦，更不再玩手機，希望能儘快得償所願。 釋因
沒有報告顯示睡前玩手機肯定會影響生育，但從醫學角度出發，如果年輕女性長期睡覺前沉迷於玩手機，且時間太長，引起生理週期紊亂，甚至影響到生育能力，這也是有可能的。睡前長時間玩手機還容易使得本原形成的生物鐘長期被打亂，影響到新陳代謝、情緒、免疫力等。
釋因
沒有報告顯示睡前玩手機肯定會影響生育，但從醫學角度出發，如果年輕女性長期睡覺前沉迷於玩手機，且時間太長，引起生理週期紊亂，甚至影響到生育能力，這也是有可能的。睡前長時間玩手機還容易使得本原形成的生物鐘長期被打亂，影響到新陳代謝、情緒、免疫力等。