腎虛指腎臟功能減弱， 需要根據不同的症狀調治。 腎虛會導致尿後滴瀝不盡， 小便次數多而清， 腰膝酸軟， 聽力減退， 氣短， 四肢不溫， 脈細弱等。
1、剛過四十， 就發現沒有晨勃現象;
2、在正常飲水情況下， 夜尿在3次以上。
3、將少許尿液倒入一杯清水中， 如果水仍很清淨， 表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面， 絕大多數是腎虛。
4、小便無力， 滴滴答答， 淋漓不盡。
5、早晨起床， 眼睛浮腫。
6、總想閉目養神， 不願思考問題， 注意力不集中。
7、總感到有困意， 卻睡不著， 好不容易睡著了， 又睡睡醒醒。
8、不提重物， 走到三樓就兩腿無力。
9、坐在椅子上看電視， 超過兩個小時就感到腰酸。
10、在廚房做飯， 站立時間超過一個小時， 就感到兩腿發軟。
11、洗頭時， 頭髮大量脫落。
12、牙齒鬆動， 容易脫髮。
牛、羊的睾丸
牛、羊的睾丸含有雄性激素， 民間常用于壯陽， 可治療陽瘺、早洩等性功能障礙。 但含有較多的膽固醇， 會加重動脈粥樣硬化， 所以中年以上的男人， 特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜， 患有膽石症、前列腺肥大者也不宜食用。
韭菜和洋蔥
韭菜和洋蔥適於陽瘺、遺精等腎陽虛病人。 尤其洋蔥所含的蒜辣素， 在體內氧化， 具有興奮作用， 可刺激內臟平滑肌收縮， 促進內分泌腺體產生雄性激素。
雄雞
雄雞含大量維生素E、雄性激素， 可增強性功能， 常與蓯蓉同燉服，
麻雀及麻雀蛋
中醫都認為有“壯陽”功效。 雄鴿內含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素， 也是增強性功能的全身強壯食品， 可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服， 可治腎虛引起的各種性功能障礙。
某些昆蟲
昆蟲含有豐富的蛋白質， 具有“補腎壯陽”作用。 蠶蛹是其中佼佼者， 每100克含蛋白質52克， 高於雞、魚、肉、蛋， 而且含十八種氨基酸是一種優質蛋白質， 易被人體消化吸收， 蠶腎還富含鈣、磷與激素， 可治療陽瘺、遺精。 蠶腎含脂肪少， 特別適於中、老年人食用。 螳螂也是治療腎虛陽瘺的美食， 深秋， 螳螂體壯腹大， 腹內多卵， 可油炸、烤燒食之。
