棗子是一種可以補血的水果， 而且對於安神也是具有一定效果的， 我們在平時是可以經常吃到紅棗的， 很多朋友喜歡吃剛成熟的紅棗， 這樣的棗吃起來會十分的甜脆， 不過吃多了會出現脹氣的情況， 棗子的種類也是比較繁多的， 每一種都有著很好的功效， 那麼甜棗的功效有哪些呢？
1.棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞：藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，
3.棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
5.棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效。
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
7、棗還可以很好的能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
以上就是關於甜棗的功效有哪些的一個介紹， 關於甜棗的食用方法其實也是有很多種的， 可以在燉湯的時候放上幾顆， 也可以在平時的時候拿來泡水， 直接食用也是可以的， 這對於我們的身體是具有一定的滋補功效的， 所以大家在平時的時候可以適當的食用一些甜棗。
