如果說吵架講藝術， 並且善用吵架“秘笈”， 架吵得好， 也許可以成為兩人感情的催化劑， 使你們的感情在經歷“衝突”之後， 比以前更加穩固和堅實。 具體怎麼“吵”呢?
他洗完澡總喜歡把髒衣服扔在浴室地板上， 他總指責你新買的衣服是一種奢侈浪費……幾乎所有的夫妻都在為這樣的小事發生爭吵。 沒有一對夫妻不吵架， 這是所有“過來人”的經驗， 可有的夫妻吵到兩敗俱傷， 最終只好揮手說“拜拜”;有的夫妻卻能越吵越相愛， 在爭吵中磨合理解， 感情指數上升。 '
★秘笈1以退為進， 從控訴到溝通
“糖衣炮彈”有時比真槍實彈來得更有威力，
Sandy打算在參加同學聚會時， 將丈夫介紹給自己的高中同學， 但丈夫遲到了一小時， 而且只是向Sandy的同學簡單打了個招呼， 就匆匆離開了會場。
等到聚會散場， Sandy強*住的怒火再也無法抑制， 她開始指責丈夫：“你總是這樣目中無人!那些都是我5年沒見面的死黨， 你怎麼能對人家那麼冷漠呢?”可丈夫卻並沒覺得自己做錯了什麼：“憑什麼我要聽你頤指氣使?”一場內戰就這樣爆發了。
心理學家建議， 在遇到這種情況時， 與其怒不可遏地指責他對你的朋友太不禮貌， 還不如平心靜氣地對他曉之以理。
★秘笈2就事論事， 不傷及無辜
在發生口角時， 你的大腦是否仿佛有一個資料庫， 只要和對方有關的人， 無論是父母朋友， 還是同事鄰居， 一律“殺無赦”?一個簡單的爭執， 卻因為你的亂“開炮”， 從他身上擴展開去：他父母去年中秋沒有請你吃飯;他那穿“開襠褲”的死黨很不識相， 經常到你家騙吃騙喝……吵到最後， 你撂下一句傷人的話：“我要是單身多好啊!”
英國心理學家指出， 絕對不要在吵架時牽拖出一大堆陳年舊事，
心理學家建議， 在開戰前30秒， 先問自己三個問題：一、究竟是什麼在讓你生氣?二、這件事情是否很糟糕， 需要通過吵架來解決?三、吵架能解決問題嗎?在回答完這三個問題後， 你會發現， 有些事情根本不值得爭吵。
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★秘笈3 不要打消耗型冷戰
有一招雖然不是很高明， 但是大家都喜歡用， 那就是冷戰。 吵架後， 不接對方電話， 故意“忘記”此前的約定， 或者一氣之下搬到娘家去住…… 冷戰成了一場賭博， 賭的是耐心， 看誰先選擇妥協， 而冷掉的是感情。 專家建議說， 不要想各種各樣的形式去懲罰對方， 因為在這同時你也懲罰著自己。
當你在大街上漫無目的地閒逛想晚點回家時， 不如用積極一點的態度給爭吵 後的感情加溫：回家一起吃飯;也不要再猶豫要不要接聽你們吵架後他打來的第一個電話， 除非你永遠都不想接聽他的電話， 否則第一個電話和第五個電話有什麼區別?
◎編後話：一位家庭心理學家說得好：夫妻吵架大都沒有結果， 誰是誰非， 不可能明明白白， 有時只
不過是做某一個選擇而已。 所以， 夫妻吵架並不可怕， 關鍵在於雙方要懂一些吵架的藝術， 使愛情的紐帶越系越緊， 能經受住任何的衝擊。
★秘笈4 集中火力， 切勿空對空地爭吵
李女士最近剛剛從一場失敗的婚姻中走了出來， 她和丈夫分手的原因很簡單：不斷升級的口舌之爭。
婚姻就在這樣的不良爭吵中漸漸失去原來的溫情。 終於， 在結婚兩年後的某一天， 疲憊不堪的丈夫提交了離婚申請書。 李女士將婚姻的破裂歸咎於“性格不和”， 可在離婚後的一個星期， 丈夫和她的一次長談讓她頗感意外：丈夫“記仇”的是李女士在每次爭執中所說的“氣話”。
心理學家認為， 許多夫妻吵架到最後， 都發展成一場“控訴會”， 你恨不得把心掏出來， 他卻句句都在誤會， 這樣， 幾乎所有的吵架都以冷戰不了了之。
那麼， 在爭吵時， 怎麼樣才能進行有效溝通呢?專家提出了三“不”建議。
●說“我”不說“你”。“你居然用這種態度對我?”“你又犯老毛病了。”這樣的句式是不是很熟悉?當我們開始用“你”句式譴責對方時，就已經把對方逼到一個自衛的角落裡。對方認為你在亂下判斷，第一個自然反應就是捍衛自己，然後反攻。當防禦體系建立起來時，溝通就立即停止了。
●不進行冷嘲熱諷。“你不帶我出去玩，我還要多謝你給了我自由呢!”嘲諷是夫妻吵架時常用的蹩腳伎倆，用途只是激怒對方。但這種伎倆的負面影響卻很大，會給雙方帶來巨大傷害，很可能會一下子給感情減去很多分。
●不打斷他說話。搶白他或打斷他，你認為你完全知道他想說的是什麼，這無非是“藉口”而已。如果你拒絕傾聽，那麼對方怎麼會注意傾聽你的想法呢?
告訴對方你的理解，以此來確定這是否是他想要表達的。在爭吵時，常常用“你是說……嗎?”，“你的意思是……”的句型重複對方說過的話，如有誤差則讓他糾正你的錯誤理解，這樣才能達到聆聽的目的。
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●說“我”不說“你”。“你居然用這種態度對我?”“你又犯老毛病了。”這樣的句式是不是很熟悉?當我們開始用“你”句式譴責對方時，就已經把對方逼到一個自衛的角落裡。對方認為你在亂下判斷，第一個自然反應就是捍衛自己，然後反攻。當防禦體系建立起來時，溝通就立即停止了。
●不進行冷嘲熱諷。“你不帶我出去玩，我還要多謝你給了我自由呢!”嘲諷是夫妻吵架時常用的蹩腳伎倆，用途只是激怒對方。但這種伎倆的負面影響卻很大，會給雙方帶來巨大傷害，很可能會一下子給感情減去很多分。
●不打斷他說話。搶白他或打斷他，你認為你完全知道他想說的是什麼，這無非是“藉口”而已。如果你拒絕傾聽，那麼對方怎麼會注意傾聽你的想法呢?
告訴對方你的理解，以此來確定這是否是他想要表達的。在爭吵時，常常用“你是說……嗎?”，“你的意思是……”的句型重複對方說過的話，如有誤差則讓他糾正你的錯誤理解，這樣才能達到聆聽的目的。
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