瑜伽， 讓人們收穫了健康的身體， 減少了去醫院的頻率。
辦公室的久坐族和馬路上的開車族都飽受著職業病的困擾， 那就是久坐不動的身體越來越僵硬， 去醫院看頸腰椎疾病的人們越來越多。
瑜伽雖不是靈藥， 如果你生病了它當然也不能取代醫生， 但瑜伽卻能降低去看醫生的頻率。 瑜伽可以幫助你減掉多餘的體重， 還可以提高靈活性， 防止關節疼痛， 提高骨骼堅韌度。 瑜伽是人們修身養性的最佳選擇之一， 練習深度瑜伽， 能讓身體舒展開來， 身心得到深度放鬆， 對健康有很大的好處。
“ 瑜伽冥想和體式可以減輕壓力，
瑜伽， 讓人生活充滿快樂， 幸福感滿滿。
瑜伽是一個很好的降壓運動， 它能幫助人們減少壓力、降低血壓、緩解焦慮和抑鬱的症狀， 這主要是因為練瑜伽能夠刺激伽碼氨基丁酸的產生， 從而鎮靜大腦， 降低壓力， 保持樂觀。 此外， 瑜伽會刺激你大腦的5-羥色胺產生， 你會變得更快樂和更積極， 幸福感滿滿。
瑜伽還能讓你收穫美麗和自信， 練瑜伽的你知道克制的重要性， 讓你的身體線條更加優美， 讓你對自己也更加自信。
瑜伽還能幫你瞭解自己的內心， 你可能不會一開始就注意到它，
瑜伽， 讓人更加優雅和從容， 帶給你不一樣的氣質。
瑜伽的姿勢是優雅的， 當你能夠做到高難度的瑜伽體式時， 你會更加從容地回顧自己的瑜伽生涯， 這些進步會讓你更加優雅和從容地面對生活的一切。
瑜伽還將帶給你巨大的謙卑， 瑜伽的練習沒有止境， 它讓你接受自己的不完美， 讓健康、自信的氣質和美麗心境， 自然呈現出來。
瑜伽體位法自然而靈活， 順勢而舒暢， 通過不斷練習， 它能逐漸地將其變為一種健康積極向上的信念， 讓你的氣質別具一格。
瑜伽不僅僅要學會控制動作， 更重要的是人體的意識和情緒， 這才是瑜伽的真實目的，
孫燕姿在她的《遇見》裡唱到：
我看著路， 夢的入口有點窄
我遇見你， 是最美麗的意外
總有一天， 我的謎底會解開
感謝瑜伽， 讓我在最美好的年華歲月邂逅人生新的境界。 就像和生命中那個最重要的人相遇一樣， 遇見瑜伽， 讓夢想的道路越來越寬廣， 讓生活的旋律和節奏歸於均衡， 也讓人生的謎底慢慢揭開。
瑜伽在側， 但行好事， 莫問前程。
